Психолог Светлана Березова
Психолог Светлана Березова
2 043 подписчиков · @BerezovaSV
К каналу →
#ЗавтракСоСветой ❓Почему ощущение «я не успеваю» стало нормой и при чём здесь ваши внутренние требования к себе. ☕️ Сегодня за завтраком, на примере истории моей клиентки, пого…
Читать далее →
2 542
Реклама
Глава 14 о том, как моя Мария перестала накручивать себя и рассталась с Тревогой. В одном городе, между пятой чашкой кофе и шестой вкладкой браузера, жила-была моя Мария. Она умел…
Читать далее →
2 462

Выкладываю продолжение сказки❤️ Но однажды случилось кое-что простое. За чашкой чая с подругой моя Мария вдруг признал

Выкладываю продолжение сказки❤️


Но однажды случилось кое-что простое. За чашкой чая с подругой моя Мария вдруг призналась себе в том, что она всю жизнь боялась быть неидеальной. Боялась осуждения. Боялась, что ее перестанут любить и хвалить. Было очень больно признаваться себе в том, что всеми своими действиями моя Мария пыталась заслужить любовь и доказать всем (и в первую очередь себе), что ее можно любить.

И знаете, как только она это поняла, клубочки тоже куда-то исчезли. Без них сперва было непривычно. Но зато так легко!

За этот день она успела посмотреть в небо. Поздороваться с бабушкой у подъезда. Съесть обед, не отвлекаясь. Придумать идею, которую давно откладывала. Засмеяться и не спохватиться, что слишком громко.

И впервые за много лет Тревоги рядом не было.

Вечером моя Мария вернулась домой и застала её.
Сидящую на подоконнике, с глазами, полными упрека. «Ты меня бросила», - тихо сказала Тревога, - «А я ведь всегда была рядом».

Моя Мария присела напротив. И мягко сказала: «Да. Ты была рядом. Но… теперь я хочу, чтобы рядом была тишина. Уверенность. Доверие».

«Я ведь просто хотела уберечь…», - вздохнула Тревога, - «Чтобы не было больно»

Моя Мария кивнула: «Но ты всё время обещала боль, даже когда её не было. Я благодарна тебе. Но теперь я выбираю другое».

На следующий день моя Мария вынесла из дома коробку.

В ней лежали старые письма «а вдруг».
Списки, тревожные мысли, заметки, тревожные мантры, ежедневники, таблицы катастроф, мысли с надписью:

«Вдруг не получится»
«А если я ошибаюсь»
«А вдруг это не любовь»

Она принесла коробку в ближайший парк, где разрешали разводить костры.
Подошла к огороженной площадке, посмотрела на небо, подожгла коробку и смотрела, как она сгорает.

И пока она смотрела, четко осознавала, что «тревога» - это переживания за возможные события в будущем. Возможные! В будущем! То есть они не случились еще! И не факт, что случатся!!! А переживание уже есть!!! Глупо…

Но, возможно, именно благодаря тревоге она сегодня такая, какая есть. Возможно, она защитила ее от чего-то. Кто знает?…

«Спасибо, что была», - прошептала Мария, - «Но теперь я сама справлюсь. С доверием, с риском, с неизвестностью. Я выбираю жить. И строить свою жизнь такой, какой захочу. Сама. Без тебя».

С тех пор подруга детства все же иногда появлялась.
Садилась на скамейке рядом. Но моя Мария просто смотрела на неё и говорила: «Нет, подруга. Я теперь в настоящем. И тут всё спокойно».


Ведь моя Мария четко понимала, что Тревога часто маскируется под заботу.
Но настоящее спокойствие приходит, когда ты выбираешь доверие,
а не бесконечную подготовку к беде.
⚡️️️Сегодня утром разговариваю с сотрудницей Света, приходит сообщение в рабочем чате в выходной. Я понимаю, что могу не заходить… но всё равно лезу. Вдруг срочно. Захожу, а там м…
Читать далее →
2 565
🔜Сейчас про тревожность говорят из каждого утюга Огромное количество рекомендаций, техник, советов — что делать, как справляться, как «успокаиваться». ❗️Но есть нюанс! Часть это…
Читать далее →
2 409
Другие главы канала «Психолог Светлана Березова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.08.2026
Я хочу снова начать хотеть. Так сказала мне одна клиентка на первой консультаци…
👁 134 просмотров
Глава от 09.08.2026
Просто послушайте😍 Реально это было лучшим завершением недели из возможных🙏 Ка…
👁 216 просмотров
Глава от 09.08.2026
Очень энергетически и физически тяжёлая неделя. Во вторник думала, что закончусь…
👁 197 просмотров
Глава от 09.08.2026
Для меня приготовление еды - это способ проявление любви❤️ Поэтому счастье - эт…
👁 260 просмотров
Глава от 09.08.2026
Из одной книги мне особенно запомнились два сожаления. В ней собраны истории лю…
👁 311 просмотров
Глава от 08.08.2026
Есть подозрение, что вы уже знаете, кому это отправить 😍 А свою картинку сохран…
👁 358 просмотров
Глава от 08.08.2026
А гречка была вот для чего😀😍 Мы сделали сенсорную коробку. У сына с рождения та…
👁 378 просмотров
Глава от 08.08.2026
📌Есть одно слово, которое мы говорим себе очень часто. И чем важнее для нас реш…
👁 347 просмотров
Глава от 07.08.2026
Невероятно приятный день завершился невероятно неприятным вечером. Так бывает🤷🏻‍…
👁 372 просмотров

Популярные посты канала «Психолог Светлана Березова»

#ЗавтракСоСветой 🌸 Март уже почти закончился. И сейчас очень легко сказать себе: «я не успела», «не получилось», «сделаю потом». 🧷Но если …
👁 2 948 просмотров
За последний год я увидела одну проблему: люди хотят менять жизнь но не понимают, что ими управляет и с чего начать И пока нет этой яснос…
👁 2 919 просмотров
Мы это разрабатывали год!
👁 2 915 просмотров
#итогинедели Неделя получилась очень интенсивной. 🙃Перенесла много встреч с прошлой недели, и в итоге почти каждый день по 8–9 часов в Zoo…
👁 2 886 просмотров
#ЗавтракСоСветой сегодня про то, на чем важно держать фокус во время тревоги, чтобы не разрушиться и не потерять бизнес/работу и все то, чт…
👁 2 853 просмотров
#ЗавтракСоСветой❤️ 🔜Поговорим о тревоге так, как вы ещё её не рассматривали. 🧷Поймёте, что на самом деле стоит за этим состоянием и почему…
👁 2 835 просмотров
Уже завтра ▶️▶️ 🔜26 марта в 13:00 мск Пройдёт Юбилейный глубинный разбор по теме книги «Сила внутренней опоры» 🎉 📕 Это книга о том, как пе…
👁 2 803 просмотров
📱 #Фильм на выходные 🎬 «Эфлятун» История девушки, которая потеряла зрение в детстве. Но не потеряла способность видеть. ❗️И это ключевой …
👁 2 783 просмотров
#ЗавтракСоСветой ❤️Доброе утро! ☀️ Сегодня за завтраком поговорим про тревогу, деньги и решения. Сейчас многие думают: куда вложить, как …
👁 2 770 просмотров
❤️Вы часто пишете, делитесь своими ситуациями, задаёте вопросы про отношения, деньги, повторяющиеся сценарии. ❗️И это важно. ❗️Потому что …
👁 2 770 просмотров
❗️Сейчас растёт тревожность❗️ И это связано не только с личными причинами. 🔜Меняется мир, скорость, технологии, AI. У многих появляется со…
👁 2 763 просмотров
❕Если вы еще не успели забронировать место - осталось еще 18. Но через час ситуация уже изменится❤️
👁 2 758 просмотров
Сегодняшний #ЗавтракСоСветой по запросам моих клиентов. Про отношения. Про то, почему из не удается построить? Почему человек выбирает то…
👁 2 739 просмотров
🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 Мы начали глубинный разбор по теме книги «Сила внутренней опоры». Светлана уже в эфире. Идёт работа с реальной ситуацией.Сейча…
👁 2 731 просмотров
Немного личного. Очень личного. Знаете, у меня всегда была склонность к тревоге. А поскольку я искренне считаю, что моё второе имя — это эф…
👁 2 679 просмотров
#ЗавтракСоСветой ☀️ Субботнее утро. Когда вроде можно выдохнуть… но в голове всё еще "танцуют степ" незакрытые дела. 📌В этом завтраке прос…
👁 2 679 просмотров
#ЗавтракСоСветой ❤️Продолжаем говорить про тревогу. Но не как о состоянии, а как о показателе того, что происходит в вашей жизни. 📱В аудио …
👁 2 676 просмотров
#ЗавтракСоСветой
👁 2 666 просмотров
Не учите детей. Показывайте пример 🙏 Мир видит, что я пишу книги. Вот, обо мне написал 😀❤️ Это так мило и так круто! Сам придумал, сам сде…
👁 2 661 просмотров
Сейчас не спалось, залезла в соцсети… вычитала, что с 1 апреля уголовная ответственность за использование впн… Примерно половина моих клиен…
👁 2 636 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 126 291 · +3 871/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 849 · +147/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 45 119 · +1 133/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 41 839 · -732/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 39 458 · -116/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 36 815 · -731/7д
🏷 Темы и теги
#психология отношений #матрица сценариев #светлана березова #деньги и психология #работа с подсознанием #личные финансы #Психология
📋 О канале Психолог Светлана Березова
Психолог с 19-летним опытом. Автор метода «Матрица сценариев». Помогаю выстроить качественные отношения с деньгами и партнером.

В канале делюсь материалами, которые меняют жизнь.

➡️Отзывы https://clck.ru/3PF5p8
➡️Сотрудничество @PolinaZabota
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,458,933 постам из 202,635 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психолог Светлана Березова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.