ПЕРЕЕДАНИЕ
Одной из главных проблем застолей является переедание.
Состояние, которое вызывает ряд проблем и последствий:
🔺Дискомфорт и тяжесть в желудке.
Перерастяжение желудк…
Читать далее →
Чем кормят в школах?
У детского ожирения две фундометальных проблемы:
1. Плохое питание в школе и часто за её пределами.
2. Существенный дефицит движения. Все больше детей и подр…
Читать далее →
ДУРАЧЕСТВО 🤪
Почему важно дурачество:
✅ снижает стресс и поднимает настроение.
✅ развивает креативность и гибкость мышл
ДУРАЧЕСТВО 🤪
Почему важно дурачество:
✅ снижает стресс и поднимает настроение.
✅ развивает креативность и гибкость мышления.
✅ помогает эмоционально разгрузиться.
✅ укрепляет отношения и доверие.
✅ возвращает лёгкость и искренность
✅ приносит пользу телу (улучшает дыхание, кровообращение и т.д.). Некий фитнес💪
И дурачество, это не признак незрелости, а вполне себе нормальная, психологическая форма разгрузки.
Сколько можно быть серьёзными?
А вы часто дурачитесь? Или стесняетесь?👇
Эдуард Каневский| Фитнес без идиотизма
Друзья, в этот вторник, в 17.00 по Москве, гостем моей программы "начну со вторника" на радио Серебряный дождь будет Заслуженный мастер спорта России по фитнесу и бодибилдингу, Дми…
Читать далее →
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
до и после тренировок
Что есть перед тренировкой?
▪️Если тренировка через 30 минут после сна: легкий белок — творог, кефир, протеин на воде.
▪️Если через 2…
Читать далее →