Почему восстановление важно Иногда кажется, что результат — это только «пахать». Но тело меняется в покое тоже. Сон, ра
Иногда кажется, что результат — это только «пахать».
Но тело меняется в покое тоже.
Сон, расслабление, дыхание:
— снижают уровень стресса
— помогают восстановлению
— влияют на вес и энергию напрямую
Если сегодня получится просто лечь раньше — это уже победа.
Ты не обязана быть продуктивной всегда.
Ты обязана быть бережной к себе 💚