FitКатики
FitКатики
14 187 подписчиков · @FitKatiki
К каналу →
Сегодня про пресс Есть одна коллективная галлюцинация - что кубики появляются от количества повторов. На самом деле раз - наличие кубиков зависит в первую очередь от строения ваш…
Читать далее →
19 904
Дисциплина — это форма любви к себе Не жёсткость. Не давление. А спокойное решение: «Я важна. Моё здоровье важно». И из этого решения рождается привычка
Читать далее →
20 187

13 день марафона 💥 Предлагаю сначала мягко разбудить тело, а потом как следует взбодрить себя и свой метаболизм 😁 Уверена, энергии потом хватит до веч…

13 день марафона 💥

Предлагаю сначала мягко разбудить тело, а потом как следует взбодрить себя и свой метаболизм 😁 Уверена, энергии потом хватит до вечера!

План на сегодня:
✅ Дополнительная тренировка: От пяточек до макушки с Ольгой Дерендеевой и со мной, тренировка №1
✅ Тренировка марафона: HIIT LIGHT c Елизаветой Прокудиной, тренировка №6

Напишите, удалось ли сегодня выложиться на все 100%? И как ощущаете себя после активного дня?
Про ожидания Бывает, ловлю себя на мысли, что слишком много от себя требую. Среди вас точно таких много) Хочется, чтобы тело менялось быстре, чтобы мотивация была в любое время…
Читать далее →
22 231
14 день марафона 😎 Две недели позади! Вы все просто невероятные молодцы! Я знаю, что заниматься регулярно бывает непросто: не хватает времени, иногда очень хочется просто лечь …
Читать далее →
22 948
Другие главы канала «FitКатики»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.06.2026
Ко мне приехала любимка моя @pomurchim_gr ♥️ Зарядки стали сразу ещё приятнее! О…
👁 2 593 просмотров
Глава от 20.06.2026
У нас какие-то резкие температурные перепады, половину июня был дубак и круглосу…
👁 6 677 просмотров
Глава от 18.06.2026
Знаете, мне иногда действительно страшно, как быстро деградирует моё тело без фи…
👁 7 815 просмотров
Глава от 17.06.2026
На очередной круг начали «зарядки для спины», Олина программа. Там вся нагрузка…
👁 7 926 просмотров
Глава от 16.06.2026
Сейчас столько работаю, что постоянно пропускаю тренировки. Что ооооочень стараю…
👁 9 374 просмотров
Глава от 06.06.2026
Что делать, если после дооооолгого периода регулярных занятий взял и пропустил а…
👁 11 605 просмотров
Глава от 31.05.2026
Осталось буквально 3 часа до повышения цены 💔
👁 12 728 просмотров
Глава от 30.05.2026
Иногда саааамые полезные решения в жизни мы принимаем не потому, что это важно д…
👁 11 973 просмотров
Глава от 30.05.2026
Не устаю благодарить вас, Катя, за мотивацию и себя за то, что однажды в октябре…
👁 12 078 просмотров

Популярные посты канала «FitКатики»

Ну и для тех, кто утверждает что у меня просто генетика хорошая, вот вам мои 37 против 42! 😅
👁 77 815 просмотров
И конечно я зову с собой тех, у кого до сих пор нет Fitstars. Вы видите, как я методично выстраиваю свое тело благодаря онлайн-тренировкам.…
👁 71 866 просмотров
Хорошие новости с утра пораньше, вышли наши бодрые танцевальные зарядки! Пробуйте, делитесь ощущениями 😍♥️
👁 70 170 просмотров
Коридорная зарядка сегодня, прямо в лифтовом холле отеля 😁 Сын ещё спал, решили не тревожить. По времени во Вьетнаме -5 часов от Калининград…
👁 69 359 просмотров
Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть …
👁 69 071 просмотров
Мне написали, что я нахальное быдло, а я просто делала зарядку в самолетике 😅 Вы бы как отнеслись, если бы кто-то посмел помахать руками 10…
👁 68 315 просмотров
Даже если вдруг пропустил - не надо начинать. Просто продолжай ♥️
👁 67 809 просмотров
Радуюсь, что вы подарочки получаете ♥️ Напомню новеньким, что для этого нужно: 1. Зайти в свой личный кабинет через приложение или сайт и н…
👁 67 446 просмотров
Для тех, у кого телеграм работает через раз, есть МАХ с таким же названием канала: https://max.ru/FitKatiki Там все дублирую ♥️
👁 67 292 просмотров
По секрету, я тут тоже есть, я покупала свой доступ по своему промокоду и занимаюсь постоянно))) Но подарки в этот раз достались не мне 😁😁
👁 67 060 просмотров
Полезняшку принесла вам. Пользуйтесь и делайте ♥️ Смотреть в МАХ
👁 67 052 просмотров
Такие маленькие изменения, а такая колоссальная разница. Овал лица, «кривизна» спины, осанка. Бесконечное любование от результатов маленьких…
👁 67 037 просмотров
Доброе утро! Последний день марта, значит последний день, когда при покупке доступа навсегда вы получаете и обновления - навсегда. Ага, и…
👁 66 952 просмотров
Очень тяжелое время сейчас, эмоционально. Только за спорт и держусь. Давайте держаться вместе?
👁 66 890 просмотров
Вернулась домой к зарядкам, ну что за счастье?? Как же для меня важны эти маленькие шажочки к себе. Без насилия, без принуждения, из любопыт…
👁 66 831 просмотров
Я начинала более года назад с лимфодренажных зарядок по 10 мин. Потом подтянулся массаж лица, по итогу сейчас не могу и дня без тренировок. …
👁 66 827 просмотров
Просто продолжайте!! ♥️
👁 66 657 просмотров
Поздравляю победителей!! Пошла запрошу расшифровку емейл, если вдруг себя узнали, пишите ♥️ Ну и конечно занимаетесь регулярно. Я выбираю …
👁 65 898 просмотров
И я хочу похвастаться ! Я сегодня забрала свой приз за участие в марафоне 😍 Какой красивый цвет 🫶🏻 Так это приятно ! Спасибо вам огромное …
👁 65 801 просмотров
Доброе утро! Все куличи доели, все готовы их растрясать? 😁 Спасибо приспасибо за FS, у меня сейчас какой-то сдобный период в жизни, я питаю…
👁 65 687 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир танцев, музыки и клубной культуры. Мы заряжаем энергией активного отдыха: зажигательные треки, атмосфера драйва и эксклюзивные события.…
👥 290 571 · +11 488/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — место, где фитнес встречается с реальными судьбами. Здесь нет сухих тренировок, только живые рассказы подписчиков о преодолении, здоровье и мотивации.…
👥 153 296 · +2 488/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Тока Бока новый обнова в Grow a garden 2 стоки 99 ночей в лесу adopt me Брукхевен поззи робзи рб квинка que…
👥 147 732 · +33 510/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан о дорожных происшествиях. Свежие сводки ДТП в Уфе и регионе, оперативные фото и видео с мест аварий, анализ дорожной обстановки…
👥 64 840 · +3 065/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, проверенные варианты и выгодные предложения. Канал пуб…
👥 55 605 · +531/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #питание #мотивация #Фитнес
📋 О канале FitКатики
FitКатики — твой ежедневный заряд энергии и мотивации для здорового образа жизни. Здесь ты найдешь эффективные тренировки, сбалансированное питание и лайфхаки для поддержания формы без скуки. Подписывайся и становись лучшей версией себя!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «FitКатики» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.