22.02.2026 03:00
14-й день марафона: новая тренировка и фруктовый эксперимент
14 день марафона 😎
Две недели позади! Вы все просто невероятные молодцы!
Я знаю, что заниматься регулярно бывает непросто: не хватает времени, иногда очень хочется просто лечь и полежать вместо того, чтобы вставать на коврик. Но ничто не дает столько сил жить эту жизнь, сколько регулярное движение. Каждый ваш день, каждая тренировка – это большая инвестиция в свое здоровье и отличное самочувствие!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: 30 дней нон-стоп с Ольгой Дерендеевой, тренировка №7
(Для начинающих - 60 дней нон-стоп, тоже №7)
✅ Дополнительная тренировка: Тазобедренные суставы с Викторией Вакулиной, тренировка №1
✅ Дополнительное задание: Попробовать сегодня новый овощ или фрукт!
Часто мы едим все время одно и то же – вот к чему привыкли, то на автомате и берем в магазине
Предлагаю вам сегодня проявить любопытство и открыть для себя какой-то новый вкус – может это будет кумкват, артишок или романеско, а может экзотический лонган. Даешь больше разнообразия и витаминов!
Покажите в комментах, что нового вы открыли для себя сегодня? И, конечно, делитесь впечатлениями – что советуете другим тоже попробовать? 😁
Две недели позади! Вы все просто невероятные молодцы!
Я знаю, что заниматься регулярно бывает непросто: не хватает времени, иногда очень хочется просто лечь и полежать вместо того, чтобы вставать на коврик. Но ничто не дает столько сил жить эту жизнь, сколько регулярное движение. Каждый ваш день, каждая тренировка – это большая инвестиция в свое здоровье и отличное самочувствие!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: 30 дней нон-стоп с Ольгой Дерендеевой, тренировка №7
(Для начинающих - 60 дней нон-стоп, тоже №7)
✅ Дополнительная тренировка: Тазобедренные суставы с Викторией Вакулиной, тренировка №1
✅ Дополнительное задание: Попробовать сегодня новый овощ или фрукт!
Часто мы едим все время одно и то же – вот к чему привыкли, то на автомате и берем в магазине
Предлагаю вам сегодня проявить любопытство и открыть для себя какой-то новый вкус – может это будет кумкват, артишок или романеско, а может экзотический лонган. Даешь больше разнообразия и витаминов!
Покажите в комментах, что нового вы открыли для себя сегодня? И, конечно, делитесь впечатлениями – что советуете другим тоже попробовать? 😁