20 день марафона 🌿 Предпоследний день!
Предпоследний день! Мы на финишной прямой, поэтому обязательно выкладываемся сегодня на максимум!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: Кардио + стретчинг c Ольгой Дерендеевой, тренировка №4
✅ Дополнительная тренировка: Восстановление МФР с Ольгой Дерендеевой и со мной, тренировка №2
✅ Дополнительное задание: сделать любую ухаживающую процедуру для тела — скрабирование, обёртывание, массаж сухой щёткой или даже сходить на массаж в салон. Всё считается! Главное — подарить телу дополнительную заботу.
Это поможет улучшить кровообращение, убрать отёки и просто поднять настроение. Что вы выберете сегодня? Поделитесь в комментариях своими ритуалами красоты