FitКатики
FitКатики
14 228 подписчиков · @FitKatiki
К каналу →
19 день марафона 💃 Начинаем с танцевальной зарядки, чтобы разбудить в себе энергию и радость, а днём снова встретимся с нашим старым другом — программой «30 дней нон-стоп» 😉 Пла…
Читать далее →
35 739
Дыхание Слушаем наше дыхание! Кажется, что это что-то автоматическое, если не техническое, но в реальности это инструмент для разных частей нашего тела. Через него мы влияем на не…
Читать далее →
36 236

20 день марафона 🌿 Предпоследний день!

20 день марафона 🌿

Предпоследний день! Мы на финишной прямой, поэтому обязательно выкладываемся сегодня на максимум!

План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: Кардио + стретчинг c Ольгой Дерендеевой, тренировка №4
✅ Дополнительная тренировка: Восстановление МФР с Ольгой Дерендеевой и со мной, тренировка №2
✅ Дополнительное задание: сделать любую ухаживающую процедуру для тела — скрабирование, обёртывание, массаж сухой щёткой или даже сходить на массаж в салон. Всё считается! Главное — подарить телу дополнительную заботу.

Это поможет улучшить кровообращение, убрать отёки и просто поднять настроение. Что вы выберете сегодня? Поделитесь в комментариях своими ритуалами красоты
Про силу воли Осталось всего два дня до конца марафона - самое время поговорить о привычках, которые вы оставите в прошлом или возьмете с собой. Вредные есть у каждого из нас: пер…
Читать далее →
37 579
Февраль, спасибо! Март, жду тебя ♥️😁
Читать далее →
38 895
Другие главы канала «FitКатики»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
У нас какие-то резкие температурные перепады, половину июня был дубак и круглосу…
👁 3 706 просмотров
Глава от 18.06.2026
Знаете, мне иногда действительно страшно, как быстро деградирует моё тело без фи…
👁 6 375 просмотров
Глава от 17.06.2026
На очередной круг начали «зарядки для спины», Олина программа. Там вся нагрузка…
👁 6 767 просмотров
Глава от 16.06.2026
Сейчас столько работаю, что постоянно пропускаю тренировки. Что ооооочень стараю…
👁 8 299 просмотров
Глава от 06.06.2026
Что делать, если после дооооолгого периода регулярных занятий взял и пропустил а…
👁 10 884 просмотров
Глава от 31.05.2026
Осталось буквально 3 часа до повышения цены 💔
👁 12 099 просмотров
Глава от 30.05.2026
Иногда саааамые полезные решения в жизни мы принимаем не потому, что это важно д…
👁 11 348 просмотров
Глава от 30.05.2026
Не устаю благодарить вас, Катя, за мотивацию и себя за то, что однажды в октябре…
👁 11 473 просмотров
Глава от 27.05.2026
Друзья ! Помните же традицию нашу, выбирать победителей из тех, кто занимался со…
👁 13 109 просмотров

Популярные посты канала «FitКатики»

Ну и для тех, кто утверждает что у меня просто генетика хорошая, вот вам мои 37 против 42! 😅
👁 77 460 просмотров
И конечно я зову с собой тех, у кого до сих пор нет Fitstars. Вы видите, как я методично выстраиваю свое тело благодаря онлайн-тренировкам.…
👁 71 516 просмотров
Хорошие новости с утра пораньше, вышли наши бодрые танцевальные зарядки! Пробуйте, делитесь ощущениями 😍♥️
👁 69 808 просмотров
Коридорная зарядка сегодня, прямо в лифтовом холле отеля 😁 Сын ещё спал, решили не тревожить. По времени во Вьетнаме -5 часов от Калининград…
👁 69 276 просмотров
Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть …
👁 68 987 просмотров
Мне написали, что я нахальное быдло, а я просто делала зарядку в самолетике 😅 Вы бы как отнеслись, если бы кто-то посмел помахать руками 10…
👁 68 227 просмотров
Даже если вдруг пропустил - не надо начинать. Просто продолжай ♥️
👁 67 728 просмотров
Радуюсь, что вы подарочки получаете ♥️ Напомню новеньким, что для этого нужно: 1. Зайти в свой личный кабинет через приложение или сайт и н…
👁 67 361 просмотров
Полезняшку принесла вам. Пользуйтесь и делайте ♥️ Смотреть в МАХ
👁 66 961 просмотров
Для тех, у кого телеграм работает через раз, есть МАХ с таким же названием канала: https://max.ru/FitKatiki Там все дублирую ♥️
👁 66 943 просмотров
Доброе утро! Последний день марта, значит последний день, когда при покупке доступа навсегда вы получаете и обновления - навсегда. Ага, и…
👁 66 868 просмотров
Очень тяжелое время сейчас, эмоционально. Только за спорт и держусь. Давайте держаться вместе?
👁 66 756 просмотров
Вернулась домой к зарядкам, ну что за счастье?? Как же для меня важны эти маленькие шажочки к себе. Без насилия, без принуждения, из любопыт…
👁 66 748 просмотров
По секрету, я тут тоже есть, я покупала свой доступ по своему промокоду и занимаюсь постоянно))) Но подарки в этот раз достались не мне 😁😁
👁 66 717 просмотров
Такие маленькие изменения, а такая колоссальная разница. Овал лица, «кривизна» спины, осанка. Бесконечное любование от результатов маленьких…
👁 66 670 просмотров
Я начинала более года назад с лимфодренажных зарядок по 10 мин. Потом подтянулся массаж лица, по итогу сейчас не могу и дня без тренировок. …
👁 66 459 просмотров
Просто продолжайте!! ♥️
👁 66 290 просмотров
И я хочу похвастаться ! Я сегодня забрала свой приз за участие в марафоне 😍 Какой красивый цвет 🫶🏻 Так это приятно ! Спасибо вам огромное …
👁 65 718 просмотров
Доброе утро! Все куличи доели, все готовы их растрясать? 😁 Спасибо приспасибо за FS, у меня сейчас какой-то сдобный период в жизни, я питаю…
👁 65 593 просмотров
Поздравляю победителей!! Пошла запрошу расшифровку емейл, если вдруг себя узнали, пишите ♥️ Ну и конечно занимаетесь регулярно. Я выбираю …
👁 65 575 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — место, где танцы, музыка и драйв сливаются в единый поток энергии. Погрузись в клубную культуру и активный отдых: зажигательные ритмы, яркие движения и а…
👥 277 883 · +33 785/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Здесь живут истории, от которых мурашки бегут по коже, а сердце сжимается от тепла или щемящей грусти. Реальные рассказы подписчиков о любви, потерях, чудесах и поворотны…
👥 149 753 · +4 131/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, пробками и происшествиями на дорогах Уфы и региона. Более 61 000 подписчиков получают актуальные ф…
👥 61 726 · +2 401/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: ваш надежный проводник в мир автомобилей. Здесь вы найдете свежие объявления о продаже авто, актуальные цены и выгодные предложения. Подписывайтесь,…
👥 55 006 · +1 906/7д
@maxgotovitt
Гороскоп
Гороскоп на каждый день: твой личный астропрогноз для фитнеса и мотивации. Узнай, как звёзды влияют на твои тренировки, энергию и цели. Энергичные фонк-треки в каждом пос…
👥 51 743 · +27 775/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #питание #мотивация #Фитнес
📋 О канале FitКатики
FitКатики — твой ежедневный заряд энергии и мотивации для здорового образа жизни. Здесь ты найдешь эффективные тренировки, сбалансированное питание и лайфхаки для поддержания формы без скуки. Подписывайся и становись лучшей версией себя!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,000,831 постам из 201,207 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «FitКатики» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.