02.06.2026 11:47
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса За 500 рублей и за 5000 — разница огромная. Но не всегда вам нужен дорогой Ковр
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса
За 500 рублей и за 5000 — разница огромная. Но не всегда вам нужен дорогой
Коврик — это не просто подстилка. От него зависит сцепление, амортизация суставов и гигиена. Рассказываю, какой выбрать под ваши задачи.
Типы материалов:
PVC (поливинилхлорид, он же обычный коврик за 500-1500 ₽):
· Плюсы: дешёвый, есть везде, легко мыть.
· Минусы: скользит при потных руках/ногах (особенно в горячей йоге), через 6-12 месяцев начинает крошиться (экологически не очень, выделяет запах).
· Для кого: для редких занятий (раз в неделю) и для новичков, которые не уверены, что останутся.
TPE (термопластичный эластомер, коврики 1500-3000 ₽):
· Плюсы: экологичный (перерабатывается), нескользящий (даже мокрый), лёгкий, не впитывает пот.
· Минусы: дороже PVC, служит 1-2 года (потом теряет упругость).
· Для кого: для регулярных занятий (2-4 раза в неделю), для горячей йоги, для домашних тренировок.
Натуральная резина (коврики 4000-10000 ₽):
· Плюсы: супер нескользящий (лучшее сцепление), экологичный, очень прочный (служит 5-10 лет), амортизирует суставы.
· Минусы: тяжёлый (2-3 кг), дорогой, пахнет резиной (выветривается за 1-2 недели).
· Для кого: для йогов со стажем, для интенсивных занятий каждый день, для людей с больными суставами.
Пробка (коврики 5000-8000 ₽):
· Плюсы: натуральная, антибактериальная (не впитывает пот), нескользящая (даже когда мокрая).
· Минусы: жёсткая (мало амортизации), хрупкая (может треснуть при сворачивании), тяжёлая.
· Для кого: для статических практик (медитация, пранаяма), для тех, кто сильно потеет.
Какой толщины брать:
· 3-4 мм — для статической йоги (баланс устойчивее, но коленям может быть жёстко).
· 5-6 мм — универсальный (для большинства практик и фитнеса).
· 8-10 мм и больше — для очень больных суставов (колени, локти) или для активных фитнес-тренировок с прыжками. Минус: хуже баланс стоячих поз.
Уход за ковриком:
· После каждой тренировки протирайте спреем (вода + пара капель чайного дерева) или специальными салфетками.
· Раз в 1-2 недели мыть в тёплой воде с мягким мылом (не в машинке!), сушить в расправленном виде в тени (не на батарее).
· Не оставлять на солнце (разрушается материал) и в влажном свёрнутом виде (плесень).
За 500 рублей и за 5000 — разница огромная. Но не всегда вам нужен дорогой
Коврик — это не просто подстилка. От него зависит сцепление, амортизация суставов и гигиена. Рассказываю, какой выбрать под ваши задачи.
Типы материалов:
PVC (поливинилхлорид, он же обычный коврик за 500-1500 ₽):
· Плюсы: дешёвый, есть везде, легко мыть.
· Минусы: скользит при потных руках/ногах (особенно в горячей йоге), через 6-12 месяцев начинает крошиться (экологически не очень, выделяет запах).
· Для кого: для редких занятий (раз в неделю) и для новичков, которые не уверены, что останутся.
TPE (термопластичный эластомер, коврики 1500-3000 ₽):
· Плюсы: экологичный (перерабатывается), нескользящий (даже мокрый), лёгкий, не впитывает пот.
· Минусы: дороже PVC, служит 1-2 года (потом теряет упругость).
· Для кого: для регулярных занятий (2-4 раза в неделю), для горячей йоги, для домашних тренировок.
Натуральная резина (коврики 4000-10000 ₽):
· Плюсы: супер нескользящий (лучшее сцепление), экологичный, очень прочный (служит 5-10 лет), амортизирует суставы.
· Минусы: тяжёлый (2-3 кг), дорогой, пахнет резиной (выветривается за 1-2 недели).
· Для кого: для йогов со стажем, для интенсивных занятий каждый день, для людей с больными суставами.
Пробка (коврики 5000-8000 ₽):
· Плюсы: натуральная, антибактериальная (не впитывает пот), нескользящая (даже когда мокрая).
· Минусы: жёсткая (мало амортизации), хрупкая (может треснуть при сворачивании), тяжёлая.
· Для кого: для статических практик (медитация, пранаяма), для тех, кто сильно потеет.
Какой толщины брать:
· 3-4 мм — для статической йоги (баланс устойчивее, но коленям может быть жёстко).
· 5-6 мм — универсальный (для большинства практик и фитнеса).
· 8-10 мм и больше — для очень больных суставов (колени, локти) или для активных фитнес-тренировок с прыжками. Минус: хуже баланс стоячих поз.
Уход за ковриком:
· После каждой тренировки протирайте спреем (вода + пара капель чайного дерева) или специальными салфетками.
· Раз в 1-2 недели мыть в тёплой воде с мягким мылом (не в машинке!), сушить в расправленном виде в тени (не на батарее).
· Не оставлять на солнце (разрушается материал) и в влажном свёрнутом виде (плесень).