28.03.2026 15:48
Пост канала «Свет лотоса» от 28.03.2026
Кофе натощак провоцирует головные боли — врачи. Утром уровень кортизола высокий, а кофеин в этот момент может нарушает естественные механизмы пробуждения.
Все усложняется обезвоживанием: за ночь организм теряет жидкость, а кофе усиляет это. В результате вместо бодрости к середине дня появляется усталость и «разбитость».
Эксперты советуют сначала выпить стакан воды, а кофе пить через 60–90 минут после пробуждения, когда организм стабилизируется.
Утро с кофе больше не начинаем.
Свет лотоса
Все усложняется обезвоживанием: за ночь организм теряет жидкость, а кофе усиляет это. В результате вместо бодрости к середине дня появляется усталость и «разбитость».
Эксперты советуют сначала выпить стакан воды, а кофе пить через 60–90 минут после пробуждения, когда организм стабилизируется.
Утро с кофе больше не начинаем.
Свет лотоса