Несколько движений, которые должны быть в арсенале каждого, у кого болит спина
Они снимают спазмы, вытягивают позвоночник и укрепляют мышечный корсет. Делайте их при первых призн…
Читать далее →
Диабет – выдумка! Хватит травить свой организм!
Моё имя Альберт Новицкий, кандидат медицинских наук в области сердечно-сосудистых заболеваний и хирург с 41-летним стажем. Уже язык…
Читать далее →
Нет энергии?
Нет энергии? Сделай это
Три упражнения для быстрого подъёма энергии: интенсивное дыхание животом (10 глубоких вдохов-выдохов), потягивание всем телом с подъёмом рук и вставанием на носки, лёгкая встряска руками и ногами в течение минуты. Запускают кровообращение и снимают усталость без кофеина.
💪 Sport Life
Никаких тренажёров и приседаний со штангой — только эффективные движения с собственным весом
Регулярная домашняя тренировка поднимает ягодицы, убирает дряблость и делает попу уп…
Читать далее →
Как отменить резистентность к инсулину?
Полезная памятка!
🏆 Sport Life
Читать далее →