Мы часто путаем обезвоживание с усталостью и недосыпом.
Сухость кожи, туман в голове, тяга к сладкому, головная боль — это не капризы организма, а его сигналы о нехватке жидкости.…
Читать далее →
Красивые руки без отжиманий: эффективное упражнение!
Хватит откладывать! Попробуй прямо сейчас и почувствуй, как работают мышцы.
💪Sport Life
Читать далее →
“Я не могу похудеть.
“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени”
Так говорит 70% девушек, которые мечтают о красивой фигуре, плоском животе и подтянутых ягодицах. И это нормально. Мозг всегда найдет способы как нас обмануть😉
Но, что если вам не нужно больше времени – вам нужен фокус внимания.
❗️Всем мечтающим о классной фигуре и высокой самооценке – на канал Жанны Ионовой – кандидат медицинских наук, практикующий врач-анти эйдж, кардиолог, терапевт и диетолог.
Канал закрывает все потребности, смотрите сами:
• Доказательный подход к питанию и похудению — без жёстких диет и срывов
• Много полезного про омоложение
• Поддерживающее окружение
Время пришло начинать новую жизнь🔥
Подписывайтесь и забирайте бесплатный гайд «ТОП-5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОМОЛОДИТЬСЯ» 🎁
Реабилитация шейно-грудного отдела
Шейно-грудной переход — самое зажатое место у офисных работников. Здесь пересекаются нервы, идущие к рукам, сердцу и диафрагме. Реабилитация на…
Читать далее →
Боль в пояснице? Проверь вот эту мышцу!
Всего 1 минута — и вы увидите результат!
Включи это простое упражнение после рабочего дня, оно:
-Снимает напряжение.
-Улучшает подвижност…
Читать далее →