😵💫 Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?
КПТ — это один из самых эффективных и научно доказанных методов психотерапии. Его суть в том, что мы работаем не напрямую с э…
Читать далее →
Знакомая история?
Сначала с ним всё легко и приятно. Потом начинаются ожидания, обиды, недосказанность – и между вами будто вырастает стена.
✨ Наталья Ширева — психолог, специали…
Читать далее →
🍷 Почему кто-то пьянеет с двух бокалов, а кто-то — как трезвый после литра водки?
🍷 Почему кто-то пьянеет с двух бокалов, а кто-то — как трезвый после литра водки?
Вы, наверное, замечали: один человек выпивает рюмку — и уже еле говорит, а другой «держит» алкоголь так, будто в нём встроен антидот.
Это не миф.
То, как человек переносит алкоголь, зависит от:
— Генетики и работы ферментов
— Состояния печени
— Массы тела и процента жира
— Половых и гормональных различий
— Частоты употребления (толерантность растёт)
— И даже уровня стресса
❗️«Умение пить» — не признак силы.
Если человек мало пьянеет, это не значит, что организму хорошо.
Наоборот — это может быть признак формирования зависимости.
Telegram | MAX | YouTube
Худеть — значит готовить себе отдельно пока семья ест нормально?
Гречка с огурцом на ужин пока дети доедают отбивные. Знакомо?
На деле женщины которые реально снижают вес едят ту …
Читать далее →
🤪 Почему ребёнок ведёт себя так странно?
Это могут быть защитные механизмы.
Психика детей, как и взрослых, защищается от сложных, сильных или пугающих чувств. Но в отличие от взр…
Читать далее →