Сердце колотится: тревога или аритмия?
Ощущение “сердце сейчас выскочит” может быть и при тревоге, и при аритмии. И это важно различать хотя бы на базовом уровне.
Признаки, что это может быть аритмия
• внезапный старт (секунды)
• внезапное окончание
• ритм очень частый и ровный
Признаки, что это может быть тревожная реакция
• начинается на фоне волнения/паники
• есть ощущение “не могу вдохнуть”
• часто сопровождается дрожью, потливостью, “мурашками”
• пульс растёт постепенно и также постепенно снижается
Что делать прямо во время эпизода (универсально и безопасно)
1. Сесть, опереться, успокоить дыхание (медленнее выдох).
2. Измерить пульс и давление (если есть тонометр).
3. Если есть возможность — зафиксировать ритм (чем угодно доступным).
4. Если появились “красные флаги” (обморок, сильная боль, выраженная одышка) — не ждать.
Уже в этом месяце в КардиоКлубе начнется обучение. Мы разберём “тревога vs аритмия” и я дам чёткий план действий.
Завтра открываю предварительную регистрацию в КардиоКлуб. По предварительной записи будут самые лучшие условия.