03.05.2026 13:52
🤔 Моя система питания — это кето, гарвардская тарелка, Дюкан или что-то ещё?
🤔 Моя система питания — это кето, гарвардская тарелка, Дюкан или что-то ещё?
Каждый раз в комментариях начинается сеанс гадания, что же это за система питания такая 😁
Кето? Низкоуглеводка? Гарвардская тарелка? Диета Дюкана?
🙌🏻 Ни то, ни другое, ни третье – мы не исключаем никакую группу продуктов полностью, в рационе и белки, и углеводы, и жиры.
Мы вообще в принципе не исключаем ничего навсегда – у нас некоторые продукты временно уходят в отпуск))
Здесь суть не только в КБЖУ, но и в том, как, в какой последовательности и соотношении есть.
Я уже говорила вам, что важно не допускать скачков инсулина, что есть питание, которое помогает запустить липолиз и т.д.
Я не обернула кето-диету в красивую обёртку и не подала её как совершенно новую программу – да, иногда так делают и я понимаю ваши опасения.
Да, мы составляем тарелку – просто для того, чтобы ничего не считать и не взвешивать, но пропорции там совершенно не такие, как в Гарвардской.
Да, я всегда за то, чтоб было достаточно белка – но это не диета Дюкана.
И так далее, по остальным пунктам.
Сначала может показаться, что "ой, это я всё и так знаю", но нет. Дьявол кроется в деталях, и эти детали дают результат, которого у вас раньше не было!
И я не могу физически вам в одном или нескольких постах раскрыть все нюансы и правила питания, чтобы запустить липолиз. Очень уж много нюансов и в этом есть моя ответственность.
На эфирах я рассказываю основные правила, чтобы вы могли для себя понять «ваше это или не ваше». Однако за самим продуктом стоит огромная команда и годы разработки, но оно того стоит и подтверждается тысячами результатов моих учениц.
Как раз на следующей неделе, на интенсиве «Липолиз» (5,7 и 10 мая) я буду рассказывать, что стоит в основе моей системы и буду делиться лайфхаками, которые даже без моей системы питания вам помогут начать сбрасывать вес ❤️
Каждый раз в комментариях начинается сеанс гадания, что же это за система питания такая 😁
Кето? Низкоуглеводка? Гарвардская тарелка? Диета Дюкана?
🙌🏻 Ни то, ни другое, ни третье – мы не исключаем никакую группу продуктов полностью, в рационе и белки, и углеводы, и жиры.
Мы вообще в принципе не исключаем ничего навсегда – у нас некоторые продукты временно уходят в отпуск))
Здесь суть не только в КБЖУ, но и в том, как, в какой последовательности и соотношении есть.
Я уже говорила вам, что важно не допускать скачков инсулина, что есть питание, которое помогает запустить липолиз и т.д.
Я не обернула кето-диету в красивую обёртку и не подала её как совершенно новую программу – да, иногда так делают и я понимаю ваши опасения.
Да, мы составляем тарелку – просто для того, чтобы ничего не считать и не взвешивать, но пропорции там совершенно не такие, как в Гарвардской.
Да, я всегда за то, чтоб было достаточно белка – но это не диета Дюкана.
И так далее, по остальным пунктам.
Сначала может показаться, что "ой, это я всё и так знаю", но нет. Дьявол кроется в деталях, и эти детали дают результат, которого у вас раньше не было!
И я не могу физически вам в одном или нескольких постах раскрыть все нюансы и правила питания, чтобы запустить липолиз. Очень уж много нюансов и в этом есть моя ответственность.
На эфирах я рассказываю основные правила, чтобы вы могли для себя понять «ваше это или не ваше». Однако за самим продуктом стоит огромная команда и годы разработки, но оно того стоит и подтверждается тысячами результатов моих учениц.
Как раз на следующей неделе, на интенсиве «Липолиз» (5,7 и 10 мая) я буду рассказывать, что стоит в основе моей системы и буду делиться лайфхаками, которые даже без моей системы питания вам помогут начать сбрасывать вес ❤️