09.05.2026 00:01
😳 Это упражнение выглядит слишком простым… пока не попробуете Даже если вы никогда не занимались йогой - сделайте его.
😳 Это упражнение выглядит слишком простым… пока не попробуете
Даже если вы никогда не занимались йогой - сделайте его.
Правда.
Упражнение называется «Русалка» 🧜♀️
И в нём нет ничего «страшного» или сложного.
Но есть один момент.
💥 Оно очень хорошо показывает,
в каком состоянии сейчас ваше тело.
Попробуйте удержаться хотя бы на 15 дыханий,
как показывает Алёна в видео выше.
Главное здесь - не «идеально красиво сделать».
А поймать баланс:
✔️ голова
✔️ корпус
✔️ ноги
должны быть на одной линии
✨ Что обычно чувствуют после:
✔️ спина становится легче
✔️ уходит ощущение зажатости
✔️ расслабляется шея
✔️ тело как будто «выдыхает»
И это как раз то,
за что многие любят йогу.
Не за сложные позы.
А за ощущение,
когда телу наконец становится легче.
💛 И нет, вам не нужна подготовка.
С этого как раз и начинают.
🎥 Попробуйте упражнение из видео
и напишите себе честно:
что было сложнее - удержать баланс
или замедлиться?😄
ДЕРЖИМ ЦЕНУ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ 🆘
💫 Доступ НАВСЕГДА по рекордно низкой цене
5️⃣9️⃣0️⃣0️⃣₽ вместо 2️⃣9️⃣9️⃣0️⃣0️⃣₽
-500₽ с промокодом «ТОНУС»
🎁 4 подарка за 0 ₽ вместо 17 380 ₽ при покупке курса "Легкая йога"
⏰ Потом распродажа закроется окончательно.
🔴 ЖМИТЕ СЮДА
Даже если вы никогда не занимались йогой - сделайте его.
Правда.
Упражнение называется «Русалка» 🧜♀️
И в нём нет ничего «страшного» или сложного.
Но есть один момент.
💥 Оно очень хорошо показывает,
в каком состоянии сейчас ваше тело.
Попробуйте удержаться хотя бы на 15 дыханий,
как показывает Алёна в видео выше.
Главное здесь - не «идеально красиво сделать».
А поймать баланс:
✔️ голова
✔️ корпус
✔️ ноги
должны быть на одной линии
✨ Что обычно чувствуют после:
✔️ спина становится легче
✔️ уходит ощущение зажатости
✔️ расслабляется шея
✔️ тело как будто «выдыхает»
И это как раз то,
за что многие любят йогу.
Не за сложные позы.
А за ощущение,
когда телу наконец становится легче.
💛 И нет, вам не нужна подготовка.
С этого как раз и начинают.
🎥 Попробуйте упражнение из видео
и напишите себе честно:
что было сложнее - удержать баланс
или замедлиться?😄
ДЕРЖИМ ЦЕНУ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ 🆘
💫 Доступ НАВСЕГДА по рекордно низкой цене
5️⃣9️⃣0️⃣0️⃣₽ вместо 2️⃣9️⃣9️⃣0️⃣0️⃣₽
-500₽ с промокодом «ТОНУС»
🎁 4 подарка за 0 ₽ вместо 17 380 ₽ при покупке курса "Легкая йога"
⏰ Потом распродажа закроется окончательно.
🔴 ЖМИТЕ СЮДА