10.06.2026 09:29
Совместная тренировка с дочкой: мотивация и эффект свидетеля
А ехали мы с Дашей на тренировку. Сегодня у нее первая тренировка с тренером.
Так здорово, когда вот вдвоем с дочкой можешь заниматься….
Настя мне сказала: что теперь у меня нет возможности опозориться😂Вон какая теперь мотивация будет)
И ведь она абсолютно права!
На сама деле тут начинает играть эффект «свидетеля». Присутствие тренера и взгляд дочки создают здоровый стресс😁. У меня включаются скрытые резервы: я начинаю ровнее держать спину, лишнее повторение сделаю, когда без свидетелей уже сдалась бы или сказала бы тренеру - все - не могу.😂
А еще мне захотелось показать, на что способна. А это кардинально меняет качество усилия: страх парализует, а желание доказать — мобилизует.😁
Но тут важный нюанс: кому я хочу показать, что я могу все же лучше, себе или тренеру, Даше…Если себе - то мотивация станет еще устойчивее. Потому что показывать себе «я могу больше» можно бесконечно.😁
Так что такие совместные тренировки создают вот такой интересный эффект! Мне понравилось!
Настя очень много объясняла Даше, как делаются те или иные упражнения. Поправляла ее, чтобы закачивались именно те мышцы, которые нужны именно в конкретном упражнении. Даша прям быстро схватывала, на лету. Понимала, как, какое упражнение делается.
Я, думаю, Даша меня быстро обгонит в весах🔥У нас даже был момент, когда я делала упражнение с одними весами, а Даша с другими. И тут Настя еще не успела их поменять, а Даша взяла и сделала упражнение с моими весами🙈😂И ей было не сложно.
Главное, Даше очень зашло и она очень хочет ходить в зал и именно к Насте. Ведь важно, кто твой тренер @anastasia_kryzhanovskaya
Так здорово, когда вот вдвоем с дочкой можешь заниматься….
Настя мне сказала: что теперь у меня нет возможности опозориться😂Вон какая теперь мотивация будет)
И ведь она абсолютно права!
На сама деле тут начинает играть эффект «свидетеля». Присутствие тренера и взгляд дочки создают здоровый стресс😁. У меня включаются скрытые резервы: я начинаю ровнее держать спину, лишнее повторение сделаю, когда без свидетелей уже сдалась бы или сказала бы тренеру - все - не могу.😂
А еще мне захотелось показать, на что способна. А это кардинально меняет качество усилия: страх парализует, а желание доказать — мобилизует.😁
Но тут важный нюанс: кому я хочу показать, что я могу все же лучше, себе или тренеру, Даше…Если себе - то мотивация станет еще устойчивее. Потому что показывать себе «я могу больше» можно бесконечно.😁
Так что такие совместные тренировки создают вот такой интересный эффект! Мне понравилось!
Настя очень много объясняла Даше, как делаются те или иные упражнения. Поправляла ее, чтобы закачивались именно те мышцы, которые нужны именно в конкретном упражнении. Даша прям быстро схватывала, на лету. Понимала, как, какое упражнение делается.
Я, думаю, Даша меня быстро обгонит в весах🔥У нас даже был момент, когда я делала упражнение с одними весами, а Даша с другими. И тут Настя еще не успела их поменять, а Даша взяла и сделала упражнение с моими весами🙈😂И ей было не сложно.
Главное, Даше очень зашло и она очень хочет ходить в зал и именно к Насте. Ведь важно, кто твой тренер @anastasia_kryzhanovskaya