27.03.2026 16:47
Мои балетные новости: успехи у станка и МРТ зада
Мои балетные новости:
- делаю успехи у станка: это про контроль всего тела — от стопы до подбородка;
- даже если что-то не выходит, мозг уже начинает понимать логику и воспроизводить это движение, а если мозг ухватил — это значит что пока нет должного уровня сил и гибкости, и как только они придут, движение получится;
- в некоторых движениях я буквально чувствую себя так, будто у меня нет конечностей именно потому, что мышцы нужные НИКОГДА не напрягались, они тупо не знают, как это… вот так и делаю попытки попыток их напрячь;
- у меня достаточно гибкая стопа, чтобы стоять высоко на носочках, но она не так сильна, чтобы я на максимум вытянула ее в воздухе;
Тренер дал упражнение. Сказал пока монтирую видос, пальцами ноги хватать и отпускать полотенце — это для силы стопы.
- уже могу поднять ноги в стороны на уровне таза за счет силы их и зада;
- буду делать МРТ зада: надо посмотреть что там постоянно болит в шпагатах и мешает, и заодно оценить расположение костей, чтобы понять перспективу поперечного шпагата (это точно может показать только МРТ).
- делаю успехи у станка: это про контроль всего тела — от стопы до подбородка;
- даже если что-то не выходит, мозг уже начинает понимать логику и воспроизводить это движение, а если мозг ухватил — это значит что пока нет должного уровня сил и гибкости, и как только они придут, движение получится;
- в некоторых движениях я буквально чувствую себя так, будто у меня нет конечностей именно потому, что мышцы нужные НИКОГДА не напрягались, они тупо не знают, как это… вот так и делаю попытки попыток их напрячь;
- у меня достаточно гибкая стопа, чтобы стоять высоко на носочках, но она не так сильна, чтобы я на максимум вытянула ее в воздухе;
Тренер дал упражнение. Сказал пока монтирую видос, пальцами ноги хватать и отпускать полотенце — это для силы стопы.
- уже могу поднять ноги в стороны на уровне таза за счет силы их и зада;
- буду делать МРТ зада: надо посмотреть что там постоянно болит в шпагатах и мешает, и заодно оценить расположение костей, чтобы понять перспективу поперечного шпагата (это точно может показать только МРТ).