Крутые упражнения на бицепс 💪🏻
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Почему ты не можешь подтянуться — одна из самых частых проблем у новичков ⬇️
Многие пытаются сразу сделать подтягивание, но не учитывают, что для этого нужна базовая сила.
Осн…
Читать далее →
Калории в жидкостях 🧃 🧠 Люди их часто недооценивают.
Калории в жидкостях 🧃
🧠 Люди их часто недооценивают. Стакан апельсинового сока или латте - это уже 400-500 калорий, которые мозг почти не регистрирует как еду.
Жидкие калории не дают сытости, но отлично прибавляют к суточному итогу.
👨🔬 Исследования показывают: люди, которые перешли с калорийных напитков на воду, худеют в среднем на 2-3 кг за три месяца без каких-либо изменений в еде.
👍 - Если не задумывались об этом!
❤️ - Если знали!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Комплекс упражнений с гирей 💪
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Шпаргалка по приёму витаминов 💊
Неправильное сочетание, время или дозировка — снижает эффект добавок.
Эта простая памятка поможет принимать БАДы более грамотно и получать от них …
Читать далее →