Калорийность еды ⚖️ Люди недооценивают калорийность своей еды в среднем на 30-40%.
Люди недооценивают калорийность своей еды в среднем на 30-40%. Это подтверждено десятками исследований: даже диетологи и люди, которые считают калории профессионально, ошибаются в меньшую сторону.
🥗 Причина: размер порции. Мозг плохо оценивает объём еды визуально, особенно жидкостей и орехов. Горсть миндаля кажется лёгким перекусом, но это легко 200 калорий.
Именно поэтому многие едят «правильно», но не худеют. Они просто едят больше, чем думают.
А вы считаете калории?
❤️ - Да!
👍 - Нет!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴