❌ Чем больше съесть, тем дольше будет сытость
На практике — наоборот.
Сытость держится на стабильности,
а не на количестве.
Когда сахар падает быстро,
еда уже была, а ощущение г…
Читать далее →
Тренировка предплечий 💪
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Маркетинговый миф: обезжиренные продукты полезнее 🧐
Продукты с пометкой «0% жира» часто воспринимаются как более здоров
Маркетинговый миф: обезжиренные продукты полезнее 🧐
Продукты с пометкой «0% жира» часто воспринимаются как более здоровые.
Но:
❗ Жир необходим для усвоения витаминов A, D, E и K и нормальной работы гормональной системы.
❗ В обезжиренных продуктах жир нередко заменяют сахаром или крахмалом, чтобы сохранить вкус.
В итоге польза таких продуктов часто переоценена. Вот вам и «здоровый выбор» 😉
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
🥹 Исповедь самого терпеливого парня в вашей жизни.
Посмотрите в эти глаза — это ваш фундамент. Он не злится на вас за «позу креветки», литры газировки или игнорирование магния. Он…
Читать далее →
6 упрaжнeний для тренировки бицeпсoв 💪
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →