СЛАБЫЕ КИСТИ?
Недавно вы в комментах спрашивали, как укрепить свои связки, чтобы не травмироваться при нанесении ударов — поэтому нашел вам гайд.
Вдобавок не забывай использовать бинты и перчатки. Так ты фиксируешь руку, костяшки и большой палец, тем самым минимизируешь риск травм.
Укрепляешь связки на руках?
👍🏼— нет, даже не думал
🔥— да, стараюсь регулярно
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴