Влияние приёма воды перед физической активностью на выносливость ⤵️
Приём воды перед началом физической нагрузки способствует поддержанию оптимального уровня гидратации организма,…
Читать далее →
Ура!! В MAX появился канал для людей с лишним весом 👍
Это сборник ПП-рецептов, с которыми забудете о вредной еде и без зала скинете 4-5 кг.
Настоящая находка, худеющим на заметк…
Читать далее →
Правда или миф?
Правда или миф?
❌ Миф: «Красное мясо вредно для здоровья!»
✅ Правда: красное мясо содержит незаменимые аминокислоты и витамины.
Друзья, если проблема и есть, то не в самом мясе, а в его качестве, количестве и способе приготовления.
👩⚕️ Переработанное мясо, например колбаса или сосиски, действительно связывают с рисками.
В то время как качественная говядина или баранина, приготовленные на гриле или запеченные, - это ценные источники железа, белка и витамина B12.
❤️ - Если вы регулярно едите красное мясо!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Топовая трансформация 🔥💪🏻
Красавчик⚡️
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Гормональное расписание
Сохраните, распечатайте и наклейте на видимое место 📅
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →