Почему яйца стоит употреблять на завтрак.
🧷Богаты белком.
- Лучше употреблять именно во время первого приема пищи, поскольку, хотя они и быстро усваиваются, но помогают оставаться сытым не менее трех часов.
🧷Съеденное в первой половине дня яйцо поможет эффективней справляться с различными задачами.
- Благодаря находящемуся в желтке лецитину лучше запоминается попадающая в мозг информация.
🧷Гарантируют хорошее настроение, поскольку в их составе присутствует тирозин.
- Эта аминокислота способствует выработке дофамина, известного как гормон счастья.
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴