Как недосып влияет на аппетит После плохого сна есть хочется сильнее? Это не случайность. 🔹 Растёт тяга к сладкому Ор
После плохого сна есть хочется сильнее?
Это не случайность.
🔹 Растёт тяга к сладкому
Организм ищет быструю энергию.
🔹 Сложнее контролировать аппетит
Сытость ощущается хуже.
🔹 Меньше энергии
Хочется больше есть и меньше двигаться.
Поэтому сон — это тоже часть похудения.
Иногда проблема не в еде, а в режиме.
Если откликается — поставь реакцию.
И напиши, сколько часов ты обычно спишь?
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴