Почему нельзя тренироваться, когда болеешь Кажется: “немного потренируюсь — ничего страшного”. Во время болезни тело и
Кажется: “немного потренируюсь — ничего страшного”.
Во время болезни тело и так работает на максимум.
🔹 Организм тратит силы на восстановление
Тренировка забирает энергию,
которая нужна для борьбы с болезнью.
🔹 Можно ухудшить состояние
Температура, слабость, ломота —
это сигнал остановиться.
🔹 Восстановление затянется
Лучше пропустить 2–3 дня,
чем потом выпасть на 2 недели.
Если болеешь — отдыхай, пей воду и возвращайся постепенно.
Один пропуск не ломает прогресс. А тренировка через болезнь — может.
Если было полезно — поставь 👌
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴