Творог — суперфуд для здоровья 💪🧀 1. Долгая сытость: Белок казеин усваивается медленно, питая мышцы и избавляя от голод
1. Долгая сытость: Белок казеин усваивается медленно, питая мышцы и избавляя от голода на 3-4 часа.
2. Крепкие кости: Рекордное количество кальция и фосфора для зубов и скелета.
3. Защита печени: Аминокислота метионин помогает расщеплять жиры и улучшает обмен веществ.
4. Спокойствие: Витамины группы В и магний укрепляют нервную систему.
Выбирайте жирность 5–9%. Из обезжиренного (0%) творога кальций практически не усваивается.
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴