Биохакер
Биохакер
5 716 подписчиков · @ch_52225987444820
К каналу →
💛 Я посмотрела на эту новость и офигела. Посмотрите со мной:) Google Research обучил модель на том, что мы носим на запястье каждый день. И она теперь умеет оценивать 35 параметро…
Читать далее →
955
Реклама
💛 Осторожно: дисбактериоз Главная осторожность тут в том, кто что понимает под дисбактериозом. 📌 Термин «дисбактериоз» многие врачи считают некорректным. Микробиота человека силь…
Читать далее →
851

💛 ОКМ: завершение Кишечник называют «вторым мозгом» не потому, что он думает, а потому что у него собственная нервная с

💛 ОКМ: завершение

Кишечник называют «вторым мозгом» не потому, что он думает, а потому что у него собственная нервная система (энтеральная), которая интегрирована с ЦНС через блуждающий нерв и может функционировать автономно.

То есть, кефир не вылечит депрессию. Но пить его всё равно надо. Пробиотики с доказанным эффектом: формуляция Lactobacillus helveticus R0052 + Bifidobacterium longum R0175 за 30 дней снижала уровень тревоги, депрессии и кортизола у здоровых людей. Штаммы это важно, смотрите на номера штаммов на упаковках!!!

💛 Как ещё поддерживать здоровье микробиома

Пребиотики: цельнозерновые, лук, чеснок, бананы. Пища для полезных бактерий.
Пробиотики: йогурт, кефир, кимчи, квашеная капуста. Содержат живые бактерии.
Полифенолы: зелёный чай, тёмный шоколад, ягоды. Модулируют микробиом.
Омега-3: жирная рыба, семена чиа, грецкие орехи. Уменьшают воспаление.
Регулярный сон 7–9 часов.
Физическая активность минимум 3 раза в неделю.

Полезную табличку нашла в интернете и приложила
💛 Нет времени объяснять, но вот так, как на картинке - не делайте. Не грейте еду в микроволновке в пакете. Там формальдегид. В специальных пакетах тоже лучше не надо. Правда не над…
Читать далее →
712
💛 Так, друзья! У меня к вам технический опрос: комменты - открываем? или не надо? если вдруг да, то в комментах давайте вести себя вежливо и дружелюбно и не увеличивать стрессову…
Читать далее →
791
Другие главы канала «Биохакер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
💛 Наталья Попова в «Дайте сказать»: наука, биохакинг и ИИ Смотрела интервью Нат…
👁 295 просмотров
Глава от 23.07.2026
💛 Мыши тоже загорают не совсем, но почти🤣 В одном исследовании мышам ежедневно…
👁 426 просмотров
Глава от 22.07.2026
А кстати, тётенька права. Надо потом будет этой темой тоже заняться
👁 451 просмотров
Глава от 22.07.2026
💛 Лежать на пляже и загорать Почему мы это любим? Многие начинают чувствовать с…
👁 514 просмотров
Глава от 21.07.2026
Та-даааам! Ну чего, я их открыла:) Привет!
👁 661 просмотров
Глава от 20.07.2026
💛 Так, друзья! У меня к вам технический опрос: комменты - открываем? или не над…
👁 791 просмотров
Глава от 19.07.2026
💛 Нет времени объяснять, но вот так, как на картинке - не делайте. Не грейте еду…
👁 712 просмотров
Глава от 16.07.2026
💛 Осторожно: дисбактериоз Главная осторожность тут в том, кто что понимает под …
👁 851 просмотров
Глава от 15.07.2026
💛 Я посмотрела на эту новость и офигела. Посмотрите со мной:) Google Research о…
👁 955 просмотров

Популярные посты канала «Биохакер»

Подумалось тут, как хорошо, что ИИ нынче используют не только для генерации видео об отношениях клубники и огурца, но и для реально важных з…
👁 7 888 просмотров
🐦‍⬛ Помните, я рассказывала о влиянии звуков родных лесов на психику человека? Так вот сегодня продолжение темы от наших ученых. Специалисты…
👁 7 770 просмотров
🫧 Мне регулярно попадаются на глаза посты об очередном способе похудеть — быстро и навсегда, разумеется. Доказательная база в таких материал…
👁 7 472 просмотров
«Сдать всё» — стратегия, которая интуитивно кажется правильной. Но на самом деле избыточный скрининг нередко приводит к ложноположительным р…
👁 7 090 просмотров
🛁 Сауна плюс ледяная ванна — звучит как издевательство над собой, но именно этот принцип лежит в основе одного из главных велнес-трендов 202…
👁 7 079 просмотров
🧠 В биохакинге принято говорить о мозге, гормонах и нейромедиаторах. Но все больше данных указывает на то, что начинать надо с кишечника. На…
👁 7 076 просмотров
🏥 Минздрав нынче подвел итоги 2025 года, и среди стандартных отчетов о модернизации больниц и решении кадровых вопросов есть кое-что, за чем…
👁 7 009 просмотров
Есть пять мест на планете, где люди доживают до ста лет и при этом почти не болеют. Ученые называют их голубыми зонами. Это Окинава, Сардини…
👁 6 988 просмотров
🐵 Мы привыкли думать об эволюции как о чем-то, что происходило десятки тысяч лет назад с нашими волосатыми предками и нас уже не касается. Н…
👁 6 919 просмотров
Мелатонин — это не снотворное, как многие думают, а сигнальный гормон. Он не заставляет вас сразу отключиться, а скорее говорит мозгу: «наст…
👁 6 886 просмотров
Хороший сон — это во многом история про гормоны и аминокислоты. И прежде чем тянуться за аптечным мелатонином или чем-нибудь посерьезнее, ст…
👁 6 795 просмотров
🧬 Синдром Дауна диагностируют примерно у одного из 700 новорожденных. Причем до последнего времени у ученых даже не было нормального пониман…
👁 6 741 просмотров
Раз уж мы заговорили о квашеной капусте, давайте поподробнее разберемся, зачем и как нам ее есть. 🥬 Итак, один грамм квашеной капусты содер…
👁 6 584 просмотров
Одна из главных проблем в медицине — даже не придумать лекарство, а доставить его туда, куда нужно. Но оказалось, что сами клетки уже давным…
👁 6 404 просмотров
☕ Грибной кофе все чаще можно обнаружить в кофейнях и на маркетплейсах, а в соцсетях его рекламируют как суперисточник энергии и способ подд…
👁 6 156 просмотров
👨‍🦳 В апреле на конференции по здоровому долголетию в Саранске замминистра науки Денис Секиринский объявил кое-что интересное: российские уч…
👁 5 931 просмотров
ВИИТ — высокоинтенсивные интервальные тренировки — любят за то, что они дают быстрый результат. Но в случае с бегом есть один неприятный по…
👁 5 704 просмотров
Сегодня поговорим про магний. В принципе, рекламируют и советуют его давно. Покупают тоже активно. Но кому он может быть реально полезен? …
👁 5 700 просмотров
Видели ролики с ярко-зеленой жижей, которая должна помочь похудеть на 20 кг и получить идеальную кожу? Это так называемый жидкий хлорофилл, …
👁 5 627 просмотров
Российское здравоохранение продолжает меняться к лучшему. Это видно по множеству изменений — начиная с инфраструктуры, заканчивая общим каче…
👁 5 581 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 373 327 · -4 502/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 851 · -1 402/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 75 870 · +170/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 65 653 · +6 388/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 62 693 · +905/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
🏷 Темы и теги
#биохакинг #нейронаука #фейсфитнес #чекапы #спорт #добавки #Фитнес
📋 О канале Биохакер
Однажды я решила, что хватит болеть, стареть и тупить, пора всерьез заняться телом и духом. Хочется выглядеть лучше, чувствовать себя живой, энергичной и молодой. Здесь я рассказываю про новости нейронауки, спорт, фейсфитнес, чекапы и добавки, присоединяйтесь
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,801,843 постам из 203,811 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Биохакер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.