✨ Выход из дистресса: перезагрузка мозга по науке! ✨
Чувствуете себя выжатым лимоном? Когда стресс становится хроническим и разрушительным, это называется дистрессом. Он истощает …
Читать далее →
🚀 АФФИРМАЦИЯ ДЕЛА ЖИЗНИ
Я занимаюсь тем, от чего горят глаза. И это щедро вознаграждается.
Меня замечают. Ко мне приходят лучшие возможности.
Я расту быстрее других и легко выхо…
Читать далее →
Год на успокоительных, ночью сердце колотится, врачи разводят руками: «всё в норме, это невроз».
Год на успокоительных, ночью сердце колотится, врачи разводят руками: «всё в норме, это невроз».
Недавно у меня была такая пациентка. Разгрузили шею — и через пятнадцать минут она впервые за месяц глубоко вдохнула.
В карусели объяснил, какой нерв решает, тревожно тебе или нет, и почему «просто расслабься» не работает.
🧘 АФФИРМАЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ
Я живу в спокойной уверенности и ясности.
Мой разум чист. Эмоции под моим контролем.
Я наблюдаю мир со стороны и не цепляюсь за важность.
Я - хозяи…
Читать далее →
📚 Эпитафия твоему дофамину: Почему соцсети — это когнитивное гетто?
⠀
Разберем этот нейробиологический суицид по пунктам:
⠀
🔖 1. Девальвация дофамина (Синдром лабораторной крысы)
Т…
Читать далее →