Курица по - корейски с рисом на обед
КБЖУ на порцию - 450/50/4/49
Ингредиенты:
- рис отварной - 600 гр
- куриное филе - 735 гр
- яйцо - 1 шт
- соевый соус - 100 мл
- мука пшеничн…
Читать далее →
Полезный «Штрудель»🍏
КБЖУ на 100 гр - 116/10/3/10
Ингредиенты:
- творог 5% - 1 упаковка
- яблоко - 120 гр
- яйцо - 1 шт
- сахарозаменитель - по вкусу
- лаваш - 1/2 листа
Выпека…
Читать далее →
Вкуснейшая запеканка 🍗
КБЖУ на 100 гр - 159/9.3/9.7/8.4
Ингредиенты:
- куриное филе - 600-700 гр
- картофель - 4-5 шт
Вкуснейшая запеканка 🍗
КБЖУ на 100 гр - 159/9.3/9.7/8.4
Ингредиенты:
- куриное филе - 600-700 гр
- картофель - 4-5 шт
- морковь - 1 шт
- твердый сыр - 50 гр
- сливочный сыр - 2 ст.л
- соль, специи - по вкусу
Выпекаем при 180° 30-40 минут
🥑 ПП-блюда - рецепты
ПП - булочки 🥐
КБЖУ на 100 гр - 216/14/7/23
Ингредиенты:
- творог 5% - 180 гр
- овсяная мука - 150 гр
- яйцо - 2 шт
- разрыхлитель - 1 пакетик
- соль - по вкусу
🥑 ПП-блюда - ре…
Читать далее →
Овсяно - блин с начинкой на завтрак 🥞
КБЖУ на всю порцию - 281/21.8/8.3/27.5
Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт
- овсяные хлопья - 25 гр
- какао - 5 гр
- молоко 2,5% - 50 гр
- соль - по …
Читать далее →