Лови рецепт лёгкого салата 🥗
КБЖУ на 100г 87/9,5/3,5/4,4
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку 130г
Фасоль (у нас красная) но можно и белую 200г
Яйцо варенное 3 штуки
Огурец 15…
Читать далее →
Ленивые голубцы для стройной фигуры 🥬
На 100 г — 138 кКал Б/Ж/У — 5.9/10.5/4.8
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 400–500 г
Луковица — 1 шт
Морковь средняя — 1 шт
Фарш любой — 5…
Читать далее →
Я вернулся оттуда, откуда многие не возвращаются.
Я вернулся оттуда, откуда многие не возвращаются.
И знаешь, что самое страшное?Не война.
Ложь.
Я действующий офицер. И я устал молчать.
Открыл канал «Ne.Caxap» — без прикрас, без «правильных» слов, без фильтров.
Там правда. Жёсткая. Неудобная. Иногда неприятная.
Подписывайся,если не стыдно быть патриотом … или дальше живи в иллюзии.
NE.САХАР — либо ты знаешь, либо тебе рассказывают.
Ленивая ачма 🧀
КБЖУ на 100 гр - 175/12/8.5/12.4
Ингредиенты:
- творог 5% - 200 гр
- яйцо - 2 шт
- молоко 3,2% - 150 мл
- сыр - 100 гр
- тонкий лаваш - 150 гр
- соль, перец - по в…
Читать далее →
Завтрак на скорую руку 🫔
КБЖУ на 1 шт - 125/7.5/7/7.5
Ингредиенты:
- тортилья - 80 гр
- яйцо - 200 гр
- молоко 3,2% - 100 мл
- помидор - 50 гр
- сыр сулугуни - 50 гр
- зеленый лу…
Читать далее →