🧬Гормоны начинаются с тарелки: как ЖКТ управляет вашим настроением и циклом.
Иногда мы ищем причину усталости, бессонницы, перепадов настроения или набора веса у эндокринолога, но забываем заглянуть в сторону ЖКТ.
А ведь именно кишечник и печень первыми страдают, когда нарушается гормональный баланс. Печень перерабатывает гормоны, кишечник участвует в их выведении.
♻️ Пищеварение «стоит» → не выводятся эстрогены → начинается их избыток: отёки, раздражительность, боль в груди, тяжёлые ПМС, трудности со снижением веса.
А если к этому добавить нарушение желчеоттока, воспаление кишечника или запоры — эндокринные сбои становятся почти неизбежными.
То же работает и в обратную сторону.
♻️ Страдает щитовидная железа → замедляется метаболизм, перистальтика кишечника, желчеотток → появляется вздутие, запоры, апатия и хроническая усталость.
♻️Или например, растёт инсулин → страдает микробиом → воспаление в кишечнике.
Когда в рационе слишком много простых углеводов и частых перекусов, уровень инсулина в крови постоянно завышен. А инсулинорезистентность — это идеальная подкормка для патогенной флоры и грибов (кандиды), которые «диктуют» вам пищевое поведение через блуждающий нерв.
Хронический избыток инсулина поддерживает воспаление в стенке кишечника, делая его «дырявым», что снова бьет по иммунитету и гормонам.
Вывод из всего этого один: эндокринная и пищеварительная системы тесно связаны. Есть и хорошая новость.
Если вы годами не можете приручить свои гормоны с помощью таблеток, возможно, вы просто стучали не в ту дверь. Как только мы перестаем смотреть на органы по отдельности и начинаем восстанавливать фундамент — налаживаем желчеотток, снижаем воспаление в кишечнике и меняем пищу в тарелке — гормональный пазл начинает складываться сам собой.
А вы когда-нибудь замечали, как ваше самочувствие и настроение меняются в зависимости от того, что было в тарелке вчера? 👇
Чат для комментариев, присоединяйтесь: https://max.ru/join/ysnAr1-KbDsAbX5H2zbOHfbQzKlL9wZU0x8ScjKQghY
Другие главы канала «Доктор Ольга Евдокимова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.05.2026
ПРОГНОЗ НА ЛЕТО 2026: обещают это лето без железодефицита
Все потому что у меня…
Глава от 25.05.2026
В каждом меме есть доля правды 😄
Кто узнал себя?
Как бы мы не смеялись над типи…
Глава от 23.05.2026
Как диагнозы миома матки и эндометриоз связаны с железодефицитом?
Делюсь с вами…
Глава от 22.05.2026
Девочки, мальчики, делитесь, что стабильно делаете несмотря на события в мире?
…
Глава от 21.05.2026
👆С этими проблемами сталкивается каждая вторая женщина, пытающаяся поднять ферри…
Глава от 20.05.2026
«МЫ ВРАЧАМ НЕ НУЖНЫ»
А как же 3 часа посвященные вам от нашего врача-гинеколога?…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,848,341 постов
из 199,589 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКон…
👥 119 212 · +2 415/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 203 · -993/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 645 · +305/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Доктор Ольга Евдокимова»
Превентивная нутрициология и диетотерапия.
Я часто слышу врачи работают по протоколам, по шаблонам, одно и то же выписывают. Но если вы за…
👁 13 114 просмотров
Ловушка «умного» контента: почему вы всё знаете, но ничего не меняется? 🧠
Краткое содержание (если у вас не грузится)
Я точно знаю, что вы…
👁 13 112 просмотров
Тело начинает буквально рассыпаться без этого белка.
И я про коллаген. Многие его воспринимают только как эстетическую добавку для волос и …
👁 13 098 просмотров
Поговорим честно? 🤫
Я тут на приеме узнала, что вы стесняетесь писать в чат свои вопросы. Давайте снимем этот барьер прямо сейчас.
Если у…
👁 13 029 просмотров
У меня много проектов посвященных личному оздоровлению. Много посвященных повышению квалификации нутри и врачей. Мои проекты не обезличенное…
👁 13 020 просмотров
🎙Подкаст «Путь к успеху»
Сегодня с нами Ксения Трипольская — специалист по коррекции питания и образа жизни.
История Ксении — это классиче…
👁 12 999 просмотров
«Ты меня вообще слушаешь?»
Ваш организм хотел бы сказать: «У меня дефицит железа, пожалуйста, добавьте в рацион красное мясо».
Но скажет: «…
👁 12 948 просмотров
🪱Как перестать быть курортом для паразитов?
Вчера мы разобрались: если в семье острицы возвращаются снова и снова — значит, линии обороны о…
👁 12 944 просмотров
Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие
В голосовом подняла тему ферритина: какие на самом деле должны быть цифры по мнению Российской …
👁 12 942 просмотров
В Высшем нутрициологическом немного рассказала про ОМЕГУ-3 и исследования.
👁 12 909 просмотров
Хирург или реаниматолог — это боги
Современная медицина великолепна в острых состояниях. Если нужен хирург или реаниматолог — это боги. Но …
👁 12 895 просмотров
Лена мне дала ТЗ добавить НЕМНОГО про паразитов в один веб. Мы, правда, немного поругались, потому что почему-то ее мои 5 часов не устроили😂…
👁 12 884 просмотров
🦠Острицы — незаконные арендаторы. Как выселить и не пустить обратно?
Посмотрела ваши вопросы в анонимной форме, и ожидаемо 80% из них про Ж…
👁 12 868 просмотров
Нет жёлчного пузыря = нет проблем с желчеоттоком?
Вчера затронули желчеооток и сразу всплыл вопрос: «А что делать без желчного?» То же само…
👁 12 795 просмотров
Моя клиника активно растет и развивается, поэтому хочу пригласить для работы несколько специалистов, которые разделяют мой подход:
✔️Врача-…
👁 12 784 просмотров
🍋Все ваши любимые продукты от Дреней теперь в одном месте!
Девочки, мальчики, теперь у нас есть единый удобный сайт, где собрано всё для в…
👁 12 751 просмотров
Чем глубже я погружаюсь в тему создания БАД, тем сильнее хочется топить за морковку.
Вы понимаете, это я - маньяк чистоты и качества, и чт…
👁 12 707 просмотров
Разбор полетов
Так, мне тут на днях сказали что, я никакой не врач и знаний у меня нет, а моему образовательному проекту надо лицензию отоз…
👁 12 675 просмотров
ЗАПИСИ ЛЕКТОРИЯ ПРО ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ
Больше чем просьб повторить эфир, были просьбы сделать запись.
➡️ Поэтому, я приняла решение да…
👁 12 489 просмотров
8 шагов по коррекции микробиома
Факт: ни одного дня мы бы не смогли прожить без микроорганизмов. Они наши друзья и союзники во всех вопроса…
👁 12 374 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Доктор Ольга Евдокимова
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог, главный врач клиники Draenei на Таганке
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.