08.05.2026 10:00
«Я задыхаюсь.
«Я задыхаюсь. Сердце выпрыгивает. Что со мной?»
Это не просто страшно. Это - паническая атака. И она случается не «с кем-то там», а у очень многих. Сегодня разбираем эту важную тему с психологом нашего центра Ириной Алексеенко.
Что такое паническая атака?
Паническая атака - это внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, который нарастает за минуты. Она не опасна для жизни (как бы ни было страшно в этот момент), но пережить её может быть тяжело.
Как это проявляется?
📌Учащённое сердцебиение, пульс «уходит в пятки»
📌Ощущение нехватки воздуха, удушье
📌Дрожь, потливость, озноб
📌Боль или дискомфорт в груди
📌Тошнота, головокружение
📌Ощущение нереальности происходящего (дереализация)
Подробнее о том, как справиться с этим состоянием - смотрите в видео.
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста - позвоните по телефону 88005503003 и запишитесь на консультацию. В нашем перинатальном центре работают психологи, умеющие поддержать каждую пациентку.
#PSY-пятница в Н-ФПЦ
Это не просто страшно. Это - паническая атака. И она случается не «с кем-то там», а у очень многих. Сегодня разбираем эту важную тему с психологом нашего центра Ириной Алексеенко.
Что такое паническая атака?
Паническая атака - это внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, который нарастает за минуты. Она не опасна для жизни (как бы ни было страшно в этот момент), но пережить её может быть тяжело.
Как это проявляется?
📌Учащённое сердцебиение, пульс «уходит в пятки»
📌Ощущение нехватки воздуха, удушье
📌Дрожь, потливость, озноб
📌Боль или дискомфорт в груди
📌Тошнота, головокружение
📌Ощущение нереальности происходящего (дереализация)
Подробнее о том, как справиться с этим состоянием - смотрите в видео.
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста - позвоните по телефону 88005503003 и запишитесь на консультацию. В нашем перинатальном центре работают психологи, умеющие поддержать каждую пациентку.
#PSY-пятница в Н-ФПЦ