🌿 Мой сок в межсезонье Сейчас тот самый переход — зима уже отпускает, но энергии еще не так много, как хочется. Поэтом
Сейчас тот самый переход — зима уже отпускает, но энергии еще не так много, как хочется.
Поэтому по утрам я делаю себе вот такой сок:
▫️ сырая свекла
▫️ большой пучок петрушки
▫️ корень имбиря 🫚
▫️ темные ягоды (клюква или жимолость)
▫️ зеленое яблоко🍏
Это не про жесткий детокс.
Это про мягкую поддержку организма в межсезонье.
❤️Свекла — для кровообращения, энергии и поддержки печени
❤️Петрушка — витамин С и ощущение легкости( особенно, если есть отечность)
❤️Имбирь — согревает, «включает» обмен веществ, обладает противоспалительным эффектом
❤️Темные ягоды — антиоксидантная защита для молодости, кладезь витаминов
❤️Яблоко — клетчатка и баланс вкуса
После него чувствуется бодрость без тяжести, заметила, что меньше хочется сладкого
❤️Важно 🌿
Как и любой активный сок, он требует разумного подхода.
Если есть заболевания ЖКТ в стадии обострения, желчнокаменная болезнь или выраженная чувствительность желудка — лучше временно отложить
🔥И очень важно:
начинать с 50 мл, максимум — 100 мл в день, не больше!
Это концентрат биологически активных веществ, и организму нужно время, чтобы адаптироваться
❤️Я делаю сразу дозировку, которой мне хватает на 3 дня, разливают по порционным баночкам и храню в холодильнике