Чем полезно молоко из чёрного кунжута?
Оно содержит кальций, железо, магний, фосфор, цинк, витамины группы B, белок и полезные жиры. Оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы, способствует укреплению костей. Богато антиоксидантами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и снижают уровень сахара в крови.
• Чёрный кунжут – 50 гр
• Вода – 500 мл
• Подсластитель на выбор:
• Финик 1-2 шт. или
• Стевия – 3-4 капли или
• Сироп топинамбура – 1 ст. л. и т. д.
• Ваниль – 1/4 ч. л. порошка или 1 ч. л. экстракта
• Соль – 1/4 ч. л.
Для смузи:
• Замороженный банан – 100 гр
• Кунжутное молоко - 220-250 мл
• Жмых после приготовления молока