Кокос — это не просто вкусный тропический фрукт 🥥
В его мякоти до 50 % жиров составляет лауриновая кислота. В организме она превращается в монолаурин — натуральный антисептик, кот…
Читать далее →
Делайте эти упражнения всего 2️⃣ минуты в день — и давление придет в норму ⏱️
Читать далее →
Чем полезно молоко из чёрного кунжута?
Чем полезно молоко из чёрного кунжута? 🤔
Оно содержит кальций, железо, магний, фосфор, цинк, витамины группы B, белок и полезные жиры. Оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы, способствует укреплению костей. Богато антиоксидантами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и снижают уровень сахара в крови.
• Чёрный кунжут – 50 гр
• Вода – 500 мл
• Подсластитель на выбор:
• Финик 1-2 шт. или
• Стевия – 3-4 капли или
• Сироп топинамбура – 1 ст. л. и т. д.
• Ваниль – 1/4 ч. л. порошка или 1 ч. л. экстракта
• Соль – 1/4 ч. л.
Для смузи:
• Замороженный банан – 100 гр
• Кунжутное молоко - 220-250 мл
• Жмых после приготовления молока
🧁 Как правильно хранить кулич
Врач-терапевт Ольга Чистик делится простыми правилами: способ хранения зависит от состава кулича.
Классический кулич без скоропортящихся начинок мож…
Читать далее →
☀️ Какие продукты нужно есть в начале весны
Начало весны — период, когда организм особенно нуждается в поддержке. После зимы часто не хватает витаминов, что отражается на работосп…
Читать далее →