🍵 Зеленый чай может улучшать здоровье сердца Китайские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление зеленого чая способствует снижению риска се…
Китайские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление зеленого чая способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, поддержанию нормального уровня сахара в крови и сохранением когнитивных функций с возрастом.
Главную пользу напитку придают катехины — природные антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и окислительным стрессом.
Для максимального эффекта специалисты рекомендуют не добавлять сахар и молоко: они могут снижать часть полезных свойств напитка.
Еще один важный момент — не заливать чай кипятком. Оптимальная температура воды должна составлять около 80 градусов.