29.06.2026 12:50
Пост канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг» от 29.06.2026
С проблемами стопы сталкиваются почти 80% людей, что неудивительно: стопа человека испытывает огромную нагрузку.
Поэтому упражнения для стоп рекомендованы всем — и тем, у кого уже есть деформации, и в профилактических целях.
С точки зрения физиологии и биомеханики, стопы – это основа опорно-двигательного аппарата 👇
▪️ Гибкость начинается со стоп.
По подвижности стопы и эластичности её связок, можно судить о подвижности и гибкости всего тела.
▪️ Стопа - "тренажёрный зал" для всего тела. Работая со стопой, мы подготавливаем организм к более интенсивным нагрузкам.
▪️ От постановки стопы зависит вся выше расположенная конструкция, - форма ног, коленных и тазобедренных суставов (разворот наружу и внутрь, деформации суставов), положение позвоночника в пространстве (поясничный лордоз и грудной кифоз), походка.
Поэтому упражнения для стоп рекомендованы всем — и тем, у кого уже есть деформации, и в профилактических целях.
С точки зрения физиологии и биомеханики, стопы – это основа опорно-двигательного аппарата 👇
▪️ Гибкость начинается со стоп.
По подвижности стопы и эластичности её связок, можно судить о подвижности и гибкости всего тела.
▪️ Стопа - "тренажёрный зал" для всего тела. Работая со стопой, мы подготавливаем организм к более интенсивным нагрузкам.
▪️ От постановки стопы зависит вся выше расположенная конструкция, - форма ног, коленных и тазобедренных суставов (разворот наружу и внутрь, деформации суставов), положение позвоночника в пространстве (поясничный лордоз и грудной кифоз), походка.