🥐 Самые вредные варианты завтрака Эндокринолог Виктория Садовская предупредила: некоторые популярные продукты могут не
Эндокринолог Виктория Садовская предупредила: некоторые популярные продукты могут не лучшим образом сказаться на самочувствии и здоровье.
В список нежелательных вариантов завтрака вошли:
🔸 колбаса, фастфуд и жирная жареная пища
🔸 сдобная выпечка
🔸 конфеты, сладкие хлопья и другие продукты с большим количеством сахара
По словам специалиста, такая еда может провоцировать изжогу, вызывать резкие скачки сахара в крови и быстро возвращать чувство голода.
Отдельно стоит учитывать индивидуальные особенности организма. Например, людям с непереносимостью глютена не подходят каши из пшеницы, булгура и перловки. В качестве альтернативы можно выбрать гречку или рис.