Всего 5 минут и суставы станут, как новенькие 💪🏻
Сохраните видео и поделитесь со своими родными и близкими!
Читать далее →
🍎 Какие яблоки полезнее: кислые или сладкие?
Многие считают, что кислые яблоки полезнее сладких. На самом деле разница между ними не так велика.
Кислые сорта действительно могут…
Читать далее →
Секрет долголетия!
Секрет долголетия! ⚡️
Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.
Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
⠀
Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
⠀
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
⠀
Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Диагностика и лечение болезни Бехтерева (анкилозирующего спондилита) — это длительный процесс. Вот ключевые моменты:
Как выявить (диагностика)
Ориентируйтесь на «воспалительную бо…
Читать далее →
Всего 1 упражнение против жира на животе.
Регулярное выполнение помогает ускорить обмен веществ, повысить выносливость и постепенно уменьшать объёмы.
Займёт всего 5 минут в день,…
Читать далее →