Расслабление при повышенном давлении
Существуют мягкие способы снижения напряжения в теле, которые помогают стабилизировать состояние и успокоить нервную систему.
Читать далее →
Семена — маленький продукт с большой пользой для рациона
Они содержат полезные жиры, клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты, поэтому легко помогают сделать питание более сб…
Читать далее →
Держим мозг в тонусе!
Держим мозг в тонусе!🧠
Упражнение "Алфавит" очень полезно для мозга.
Как выполнять:
Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе
Массаж, способствующий улучшению зрения 👀
Читать далее →
Упражнения для красивой осанки — всего 5 минут в день
• Спина подтянется.
• Плечи перестанут быть завернутыми вперед.
• Холка уйдет.
• Осанка станет ровной.
Выполняйте каждое дви…
Читать далее →