Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
2 365 подписчиков · @cryptohistorymax
К каналу →
Внутренний детокс: ритуал омоложения, пока все спят Утро — это не время для суеты, а шанс «перезагрузить» свой организм. Этот короткий комплекс работает как невидимый скульптор в…
Читать далее →
273
Лучше с каждый днем: Советы ученых, врачей, психологов и йогов для счастливой и здоровой жизни. Простые и действенные. Здоровье ⚡️ Спите 7 часов ⚡️ Старайтесь двигаться каждые 2…
Читать далее →
283

Добавки могут работать по-разному в зависимости от времени приёма, еды и сочетания с другими средствами 💊✨ Одни удобне

Добавки могут работать по-разному в зависимости от времени приёма, еды и сочетания с другими средствами 💊✨

Одни удобнее принимать вместе с пищей, другим нужен интервал, а некоторые комбинации могут мешать усвоению друг друга.

Железо часто сочетают с витамином C, а кальций и цинк лучше разносить с ним по времени. Витамин D и омега-3 обычно принимают во время еды, особенно если в ней есть жиры 🥑🐟 Магний многие переносят комфортнее после еды или вечером, а горячими напитками добавки лучше не запивать ☕️

Главное, не пытаться выпить всё одновременно и не ориентироваться только на универсальные схемы. Дозировка, форма препарата, анализы и рекомендации специалиста всегда важнее общей шпаргалки 👩‍⚕️ Сохрани подборку, чтобы не потерять, и обязательно сверяй приём с инструкцией 📌
Перепелиные яйца гораздо полезнее куриных для всех групп населения, но особенно они рекомендуются пожилым👇 ▫️ Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что та…
Читать далее →
257
Польза кефира Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощ…
Читать далее →
264
Другие главы канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.10.2026
Выбросите капли для носа 👃🏻 Тут про здоровье
👁 90 просмотров
Глава от 16.10.2026
Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчит…
👁 115 просмотров
Глава от 16.10.2026
Пейте постоянно 🥺 Тут про здоровье
👁 149 просмотров
Глава от 16.10.2026
Китайская зарядка, к которой хочется возвращаться каждый день: 7 простых упражне…
👁 148 просмотров
Глава от 16.10.2026
Какое количество яиц можно употреблять в день? 🥚 Тут про здоровье
👁 178 просмотров
Глава от 15.10.2026
Три причины есть изюм чаще 🔸В 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный…
👁 192 просмотров
Глава от 15.10.2026
Американцы массово переходят с энергетиков на газировки для расслабления и сна. …
👁 189 просмотров
Глава от 15.10.2026
Утренняя практика для всего тела. Несколько лёгких движений помогут снять скова…
👁 197 просмотров
Глава от 15.10.2026
Одно упражнение, а работает почти весь низ🔥 Приседаем на носочках и меняем опору…
👁 196 просмотров

Популярные посты канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»

Мазь для восстановления кожи при псориазе 🧴 Эту смесь применяют при различных кожных проблемах: псориазе, дерматитах, экземе, гиперкератоз…
👁 1 146 просмотров
С чем пить чай и не поправиться.
👁 1 129 просмотров
Советы от врача-отоларинголога ✨ • Регулярно проветривайте помещение Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций…
👁 1 127 просмотров
Упражнения с резинкой
👁 1 119 просмотров
5 упражнений после пробуждения! Выполняем каждое упражнение (кроме первого) по 15-20 раз. Такая зарядка после сна позволит вам: • Снять д…
👁 1 115 просмотров
Делайте так каждый день 👍🏻
👁 1 112 просмотров
Золотой рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ‼️ ⠀ ✔️ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом с…
👁 1 104 просмотров
🌿 Миф о бананах, в который до сих пор верят 📗 Многие считают, что бананы слишком калорийны и их нужно исключить из рациона при похудении. Н…
👁 1 085 просмотров
Хорошего дня! 😊
👁 1 079 просмотров
Сладость, которая может поддерживать уровень холестерина 🍫 При умеренном употреблении тёмный шоколад, особенно в сочетании с миндалём, свя…
👁 1 073 просмотров
Норма сахара в крови - простая памятка 💉 Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и регулярн…
👁 1 072 просмотров
⛔️ Елена Малышева рассказала, каких врачей нужно избегать Телеведущая и врач Елена Малышева рассказала, как выбирать специалиста. По ее сло…
👁 1 070 просмотров
Воздействие на точку Тай-чун 🦶
👁 1 067 просмотров
Зарядка - полезна ли она для здоровья, на самом деле? 😉 Вот лишь некоторые преимущества зарядки: • Ускоряется обмен веществ — помогает подд…
👁 1 066 просмотров
То, как вы распределяете вес тела по стопам, влияет на здоровье ваших колен, тазобедренных суставов и осанку в целом. Поэтому необходимо р…
👁 1 059 просмотров
Восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее! ⚡
👁 1 056 просмотров
🧬 Почему у потомков долгожителей реже бывают возрастные болезни? Ученые Университета Тафтса выяснили интересную закономерность: у детей люд…
👁 1 055 просмотров
Яблочный уксус для уменьшения боли в суставах 🍎 📌 Растирания: - Смешайте 2 ст. ложки яблочного уксуса с 1 ст. ложкой оливкового масла, хор…
👁 1 054 просмотров
Эффективное средство от боли в суставах ▪Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь з…
👁 1 049 просмотров
Subnautica 2 выйдет в раннем доступе Steam уже в мае — об этом сообщают СМИ. Разработчики Unknown Worlds и издатель Krafton разобрались пос…
👁 1 048 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 552 · +3 169/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 330 491 · +9 731/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 318 508 · +5 155/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 260 589 · +8 104/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 243 066 · -563/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #интервальное голодание #здоровый сон #зож #биохакинг #нутрициология #Кулинария
📋 О канале Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Канал про здоровье, без скуки и воды

Правильное питание (ПП), здоровое питание, рецепты ЗОЖ, нутрициология, витамины, баланс БЖУ, диета, очищение организма, детокс, интервальное голодание, сон, гормоны, аптечка, рецепты, фитнес питание, как повысить HRV, ноотропы, долголетие, омолаживание, массаж, сон, добавки.

Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,229,671 постам из 204,624 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.