Тыквенные семечки как средство от изжоги 🎃
Когда тыквенные семечки попадают в желудок, они способствуют выработке ферментов, которые помогают нейтрализовать избыток соляной кисло…
Читать далее →
🍎🍊🥝Дефицит витаминов
⠀
1. ️Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
2. Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседе…
Читать далее →
Почему много спать вредно?
Почему много спать вредно? 🤔
По итогам исследования ученые пришли к следующим выводам:
▫️Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина.
▫️Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей.
▫️Если у вас больная спина, слишком продолжительный сон может еще больше усугубить ситуацию. Не стоит долго отлеживаться в кровати из-за болевых ощущений: наоборот, человек должен быть настолько активным, насколько это возможно.
Сбросьте груз с плеч: 5 минут против офисного зажима
Идеально для тех, кто:
✅Работает за компьютером
✅Чувствует тяжесть в шее и плечах
✅Замечает сутулость и дискомфорт
✅Часто стр…
Читать далее →
Авокадо полезен! 🔥
Если съесть 100 г авокадо, то можно обеспечить себя 26% суточной нормы витамина К, 17% — С, 14% — В5, 13% — В6, 10% — Е, 20% — фолиевой кислоты. Кроме того, бла…
Читать далее →