🌙 Почему не стоит ложиться спать голодным
Многие считают, что отказ от ужина помогает сохранить фигуру. Но, по словам врача-диетолога Натальи Лазуренко, сон на голодный желудок мо…
Читать далее →
Когда вы чувствуете, что силы на исходе, а внутри нарастает раздражение или тревога, не нужно искать сложные пути решения
Дыхание, которое снижает кортизол:
😇Не нужно специального…
Читать далее →
Базилик может замедлять возрастные изменения мозга.
Базилик может замедлять возрастные изменения мозга.
Исследования показывают: экстракт американского базилика поддерживает память, концентрацию и влияет на процессы старения нейронов.
Почему это работает:
• содержит розмариновую и хлорогеновую кислоты
• снижает окислительный стресс
• помогает уменьшать воспалительные процессы в мозге
Что в итоге:
• замедляются возрастные изменения
• сохраняется ясность мышления
• снижается риск нейродегенеративных нарушений
Простой продукт — дополнительная поддержка работы мозга.
Продукты, помогающие разжижению крови 🩸🍅
Густая кровь повышает риск тромбов, инфарктов и инсультов. Природные продукты могут помочь снизить её вязкость без побочных эффектов.
…
Читать далее →
Визуальная разгрузка от стресса!
Выберите одного человека и проведите за ним взглядом 1-2 раза — это быстро переключает ваше внимание и помогает уменьшить уровень тревоги.
Читать далее →