💆🏻♀️✨ Какие привычки помогут создать волосы, как из рекламы Добиться такого эффекта только одним шампунем или маской н
Добиться такого эффекта только одним шампунем или маской невозможно. Трихолог Мария Кызымко отмечает: состояние волос зависит не только от ухода, но и от образа жизни:
🔸 Питание
Недостаток белка, железа, цинка и витаминов группы B может привести к ломкости и выпадению волос.
🔸 Стресс и состояние организма
Хроническое напряжение и некоторые заболевания могут ухудшать качество волос.
🔸 Уход и внешние факторы
Частая укладка горячими приборами, окрашивание и солнце повреждают структуру волос, делая их сухими и ломкими.
Чтобы сохранить волосы здоровыми, специалист советует:
✔️ не делать слишком тугие хвосты и косы, так как постоянное натяжение ослабляет волосы
✔️ не тереть мокрые волосы полотенцем
✔️ защищать волосы от перегрева и солнца
✔️ регулярно подстригать секущиеся кончики