Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
2 365 подписчиков · @cryptohistorymax
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
06.09.2026 19:08
Полезные свойства перловой крупы!👍🏻 Продукт уникален тем, что он нейтрализует аллергические реакции либо сводит их на нет,обладает антибактериальным свойством и может вывести разн…
Читать далее →
143
Реклама
07.09.2026 06:04
Здоровая и красивая спина за 4 действия!💪🏼
Читать далее →
134
07.09.2026 07:43

Каких витаминов у вас не хватает?

Каких витаминов у вас не хватает?
Каких витаминов у вас не хватает? 👇

✔️ Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3.

✔️Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C.

✔️ Запор может вызвать дефицит витаминов группы B.

✔️ Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

✔️ Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2.

✔️ Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена.

✔️ Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

✔️ Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита.

✔️ Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

✔️ Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3.

✔️ Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
Открыть в Макс Найти похожие
124
07.09.2026 09:12
Многие симптомы выглядят «обычными», но обычными они не являются. Усталость после нормального сна. Живот, который реагирует на любую еду. Кожа, которая «живет своей жизнью». С…
Читать далее →
116
07.09.2026 10:12
Смесь из семян, мёда и изюма — простой вариант для домашнего рациона 🌿 Иногда самые обычные продукты оказываются самыми удобными. Эта смесь готовится за несколько минут и состоит …
Читать далее →
102
Другие главы канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.09.2026
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. …
👁 3 просмотров
Глава от 07.09.2026
Ванночка, которая вытянет всю боль из ваших ног ✅
👁 21 просмотров
Глава от 07.09.2026
Χpeн – eдинcтвeннoe pacтeниe, cпocoбнoe вытягивaть coль чepeз пopы кoжи! 🌿 ⠀ Из…
👁 48 просмотров
Глава от 07.09.2026
Сухая кожа осенью: правила ухода от дерматологов 🍂 Осень — испытание для сухой …
👁 57 просмотров
Глава от 07.09.2026
Укрепи защиту организма по выгодной цене! Супрадин Иммуно Тройное действие вклю…
👁 57 просмотров
Глава от 07.09.2026
5 продуктов, которые стоит есть каждую неделю после 40 🥣 После 40 лет метаболиз…
👁 72 просмотров
Глава от 07.09.2026
Носогубные складки уйдут без следа.
👁 92 просмотров
Глава от 07.09.2026
Смесь из семян, мёда и изюма — простой вариант для домашнего рациона 🌿 Иногда с…
👁 102 просмотров
Глава от 07.09.2026
Многие симптомы выглядят «обычными», но обычными они не являются. Усталость по…
👁 116 просмотров

Популярные посты канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»

Мазь для восстановления кожи при псориазе 🧴 Эту смесь применяют при различных кожных проблемах: псориазе, дерматитах, экземе, гиперкератоз…
👁 1 146 просмотров
С чем пить чай и не поправиться.
👁 1 129 просмотров
Советы от врача-отоларинголога ✨ • Регулярно проветривайте помещение Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций…
👁 1 127 просмотров
Упражнения с резинкой
👁 1 119 просмотров
5 упражнений после пробуждения! Выполняем каждое упражнение (кроме первого) по 15-20 раз. Такая зарядка после сна позволит вам: • Снять д…
👁 1 115 просмотров
Делайте так каждый день 👍🏻
👁 1 112 просмотров
Золотой рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ‼️ ⠀ ✔️ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом с…
👁 1 104 просмотров
🌿 Миф о бананах, в который до сих пор верят 📗 Многие считают, что бананы слишком калорийны и их нужно исключить из рациона при похудении. Н…
👁 1 085 просмотров
Хорошего дня! 😊
👁 1 079 просмотров
Сладость, которая может поддерживать уровень холестерина 🍫 При умеренном употреблении тёмный шоколад, особенно в сочетании с миндалём, свя…
👁 1 073 просмотров
Норма сахара в крови - простая памятка 💉 Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и регулярн…
👁 1 072 просмотров
⛔️ Елена Малышева рассказала, каких врачей нужно избегать Телеведущая и врач Елена Малышева рассказала, как выбирать специалиста. По ее сло…
👁 1 070 просмотров
Воздействие на точку Тай-чун 🦶
👁 1 067 просмотров
Зарядка - полезна ли она для здоровья, на самом деле? 😉 Вот лишь некоторые преимущества зарядки: • Ускоряется обмен веществ — помогает подд…
👁 1 066 просмотров
То, как вы распределяете вес тела по стопам, влияет на здоровье ваших колен, тазобедренных суставов и осанку в целом. Поэтому необходимо р…
👁 1 059 просмотров
Восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее! ⚡
👁 1 056 просмотров
🧬 Почему у потомков долгожителей реже бывают возрастные болезни? Ученые Университета Тафтса выяснили интересную закономерность: у детей люд…
👁 1 055 просмотров
Яблочный уксус для уменьшения боли в суставах 🍎 📌 Растирания: - Смешайте 2 ст. ложки яблочного уксуса с 1 ст. ложкой оливкового масла, хор…
👁 1 054 просмотров
Эффективное средство от боли в суставах ▪Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь з…
👁 1 049 просмотров
Subnautica 2 выйдет в раннем доступе Steam уже в мае — об этом сообщают СМИ. Разработчики Unknown Worlds и издатель Krafton разобрались пос…
👁 1 048 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 479 260 · +6 332/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 066 · -1 088/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 247 506 · -1 704/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 234 468 · +30 187/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 233 651 · +3 231/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #зож #биохакинг #нутрициология #детокс #долголетие #Кулинария
📋 О канале Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Канал про здоровье, без скуки и воды

Правильное питание (ПП), здоровое питание, рецепты ЗОЖ, нутрициология, витамины, баланс БЖУ, диета, очищение организма, детокс, интервальное голодание, сон, гормоны, аптечка, рецепты, фитнес питание, как повысить HRV, ноотропы, долголетие, омолаживание, массаж, сон, добавки.

Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,009,762 постам из 203,409 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.