7 лучших рецептов недели: гороховый хлеб, ягодный мусс, домашний сыр, грибное рагу с овощами
Всем привет!
Желаю вам замечательного весеннего воскресенья.
В нашей уютной студии т…
Читать далее →
В Премиум-клубе сегодня мой выпуск:
«4 способа вычислить свой идеальный вес и личный опыт Тренера, который поможет вам его удержать»
Премиум – это целый мир, море мотивации, реал…
Читать далее →
Всем привет!
Всем привет!
Очень часто (и для меня это странно!) звучит вопрос: «А как понять, какой вес для меня идеален»?
Спрошу в ответ: вы сами-то не чувствуете бремени?
Те, кто был в этом самом идеальном весе, знают, что такое прицепившийся лишний килограмм жира и воды (не мышц, прошу учесть!): это отеки, ощущение тяжести, топорщащиеся брюки, снижение желания куда-то идти и какой-то странный раздутый живот.
Никто вокруг этого не замечает – но только не вы.
И хочется лишь одного – вернуть былую легкость.
Слава Богу, что это не так сложно сделать, как ваше воображение малюет.
https://dzen.ru/a/ab5hA9SW-0EJimXI
В Премум-клубе сегодня встреча с неврологом, сомнологом, к. м. н. Ольгой Родионовой:
«Повышенная тревожность и нарушения сна: техники для расслабления, снотворные, сон в дневное в…
Читать далее →
Всем привет! Конспект и эфир «Главное о метаболическом здоровье: вес, сахар, инсулин, лептин, повышенный холестерин, щитовидная железа. Ответы на вопросы».
Мы с Екатериной Виктор…
Читать далее →