31.03.2026 07:28
В Премиум-клубе сегодня встреча с неврологом, сомнологом Ольгой Родионовой.
В Премиум-клубе сегодня встреча с неврологом, сомнологом Ольгой Родионовой.
«Почему у меня не получается нормально спать? Трудности с засыпанием, ночные пробуждения, апноэ во сне. Мною недовольны умные часы – можно ли верить?»
1. Существуют ли нормы засыпания? Когда можно говорить о наличии нарушений сна?
2. Долго не получается уснуть: почему снотворное – это не решение? Что поможет на самом деле?
3. Тревожно-прерывистый сон. Как решить проблему?
4. Выявлено апноэ. Поможет ли клиновидная подушка?
5. Фазы сна. Стоит ли доверять смарт-часам? Что является самым точным показателем качества сна? Какие исследования дают точный результат?
6. Обзор гаджетов для контроля сна.
https://dzen.ru/video/watch/69c983aa2115241eb1577abb
«Почему у меня не получается нормально спать? Трудности с засыпанием, ночные пробуждения, апноэ во сне. Мною недовольны умные часы – можно ли верить?»
1. Существуют ли нормы засыпания? Когда можно говорить о наличии нарушений сна?
2. Долго не получается уснуть: почему снотворное – это не решение? Что поможет на самом деле?
3. Тревожно-прерывистый сон. Как решить проблему?
4. Выявлено апноэ. Поможет ли клиновидная подушка?
5. Фазы сна. Стоит ли доверять смарт-часам? Что является самым точным показателем качества сна? Какие исследования дают точный результат?
6. Обзор гаджетов для контроля сна.
https://dzen.ru/video/watch/69c983aa2115241eb1577abb