Планировать или слушать себя? Эфир с Дарьей Савельевой на «Радио 1»
Что работает лучше: жёсткий план питания или интуитивное следование своим желаниям? Как не срываться на диетах и при этом достигать результатов? И почему у здорового образа жизни нет универсальных решений?
14 апреля в 13:00 пройдет прямой эфир «Радио 1» в программе «ПРОпитание» . Гость студии — Дарья Савельева, автор книг о здоровом питании, теле и психике. А также она нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, фитнес-тренер, эксперт телеканала «Доктор» и официальный эксперт «Одноклассников» по ЗОЖ. Она входит в ТОП-50 блогов платформы Дзен.
Автор расскажет о грамотном планировании питания, разнице между питанием по плану и интуитивным подходом. Вы узнаете, кому и как лучше выстраивать свою стратегию, и если нужно планировать, то как составить этот план без стресса и срывов.
Эфир для всех, кто хочет наладить отношения с едой, понять свой организм и перестать мучиться диетами. Найти работающую стратегию питания без запретов и чувства вины:
Когда? 14 апреля, 13:00
Где слушать? Все подробности по ссылке.