15.04.2026 05:11
Как вернуть полноценный ночной сон: ответы невролога Ольги Родионовой
В Премиум-клубе сегодня встреча с неврологом, сомнологом Ольгой Родионовой.
«Как вернуть себе полноценный ночной сон: ответы на вопросы слушателей»
📌Почему снотворные — это путь в никуда и как метод КПТ-С «переобучает» мозг засыпать самостоятельно?
📌Маски бессонницы. Ночные боли в сердце или мышцах: как их различить и какие меры принять?
📌Почему после 45 лет многие люди начинают просыпаться в 3–4 часа утра и как с этим справиться?
📌Вечерний жор. Как ошибки в питании в течение дня превращаются в ночные набеги на холодильник?
📌Как правильно и безопасно снижать дозировку серьезных лекарств?
📌Мифы о популярных капельницах. Не только не полезно, но и вредно!
📌Как положение шеи влияет на кровоснабжение мозга? Рекомендации по выбору подушки. Остеохондроз и головокружения.
Ждем всех любознательных и неравнодушных в Премиум-клубе!
Всего за 500 рублей в месяц вы получаете консультации, советы и знания от 20 лучших медицинских специалистов страны, можете участвовать в мотивирующих челленджах и имеете доступ к полной базе из 800 уникальных материалов о здоровье!
Закрытый Клуб – это реальный шанс разобраться в работе своего организма, устранить нарушения и уверенно взять под контроль не только физическую форму, но и эмоциональное состояние.
Также многие врачи-участники проекта «Здоровая среда» принимают наших слушателей приоритетно.
Присоединяйтесь!
https://dzen.ru/video/watch/69df16c7cebc7a622965ee30
«Как вернуть себе полноценный ночной сон: ответы на вопросы слушателей»
📌Почему снотворные — это путь в никуда и как метод КПТ-С «переобучает» мозг засыпать самостоятельно?
📌Маски бессонницы. Ночные боли в сердце или мышцах: как их различить и какие меры принять?
📌Почему после 45 лет многие люди начинают просыпаться в 3–4 часа утра и как с этим справиться?
📌Вечерний жор. Как ошибки в питании в течение дня превращаются в ночные набеги на холодильник?
📌Как правильно и безопасно снижать дозировку серьезных лекарств?
📌Мифы о популярных капельницах. Не только не полезно, но и вредно!
📌Как положение шеи влияет на кровоснабжение мозга? Рекомендации по выбору подушки. Остеохондроз и головокружения.
Ждем всех любознательных и неравнодушных в Премиум-клубе!
Всего за 500 рублей в месяц вы получаете консультации, советы и знания от 20 лучших медицинских специалистов страны, можете участвовать в мотивирующих челленджах и имеете доступ к полной базе из 800 уникальных материалов о здоровье!
Закрытый Клуб – это реальный шанс разобраться в работе своего организма, устранить нарушения и уверенно взять под контроль не только физическую форму, но и эмоциональное состояние.
Также многие врачи-участники проекта «Здоровая среда» принимают наших слушателей приоритетно.
Присоединяйтесь!
https://dzen.ru/video/watch/69df16c7cebc7a622965ee30