Подвержены ли вы эмоциональному перееданию?
Всем привет!
Исследование 2024-го года подтвердило, что основные биомолекулярные механизмы, заставляющие миллионы людей перегружать себя вкусной жирноуглеводной пищей, идентичны тем, которые загоняют людей в смертельную спираль наркотической зависимости.
Проверьте себя:
❗️Вы замечаете, что регулярно едите больше, чем планировали?
❗️Боретесь с лишними килограммами, потому что не можете контролировать порции?
❗️Не в силах сдержаться перед аппетитным кусочком, что превращает ваш день в бесконечную череду перекусов?
❗️Пока килограмм черешни не закончится, вы от него не отходите?
❗️Любое волнение провоцирует броситься к холодильнику и зажевать, успокоиться?
❗️Если перед вами что-то вкусное и красивое, удержаться нереально?
❗️Витрина в кофейне - это испытание на прочность?
Можно ли с этим что-то сделать?
Об ошибках мышления, которые приводят к перееданию и лишнему весу, подробно говорили в Премиум-клубе с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.
Полная программа этого цикла вебинаров тут: https://dzen.ru/a/aTKuG5Tn005xMP_j