Сегодня в Премиум-клубе встреча с неврологом, сомнологом, к. м. н. Ольгой Родионовой (клиника «Астроцит», Санкт-Петербург).
«Остеохондроз: основные факторы влияния. Правильные и …
Читать далее →
Подвержены ли вы эмоциональному перееданию?
Всем привет!
Исследование 2024-го года подтвердило, что основные биомолекулярные механизмы, заставляющие миллионы людей перегружать с…
Читать далее →
«Средиземноморский план питания»: 4 правила здорового меню для защиты сердца и сосудов.
«Средиземноморский план питания»: 4 правила здорового меню для защиты сердца и сосудов. Холестерин и современная еда
Всем привет!
Давайте сегодня поговорим о средиземноморском питании.
Насколько оно актуально для наших широт?
Я, как вы понимаете, человек здоровый на голову и весьма прагматичный, поэтому не предлагаю никому срочно переехать в Италию, посадить оливковую рощу, вкушать анчоусы на рассвете и напрочь забыть о реальности.
Средиземноморский рацион хорош не своей экзотичностью – нас тут интересует сама идея.
Простые продукты. Рыба и морепродукты. Овощи. Бобовые. Крупы. Зелень. Фрукты. Ягоды. Немного масла, орехов и семечек. Чистая домашняя еда.
Как модифицировать натуральное питание, если есть склонность к повышению холестерина?
https://dzen.ru/a/ak_BiPsOLVnDcSN-
В Премиум-клубе сегодня встреча с кардиологом Андреевым А. Я.
«Сердце после 45: почему нарушения нельзя списывать только на возраст и какую роль играют гормональные изменения?»
…
Читать далее →
Как поддержать водный баланс в жаркую погоду?
Всем привет!
Вы знали о том, что поддержание водного баланса очень важно для общего здоровья – защиты от метаболического синдрома и …
Читать далее →