04.12.2025 13:48
Шоколад при диабете 1 типа: что можно есть на самом деле
Нам можно шоколадный шоколад ‼️
Людям с диабетом 1 типа можно есть ВСЁ.
Почему?
Потому что главное — не что вы едите, а что вы делаете потом.
Ваш организм не производит инсулин. Вы вводите его сами. Это не ограничение в еде, а смена способа управления процессом.
Краткая инструкция:
1. Считаете углеводы в той еде, которую хотите съесть.
2. Вводите нужное количество инсулина на эти углеводы.
3. Контролируете уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что расчет был верным.
Вывод: Не существует "запрещенной" еды. Существует еда, к которой нужно заранее подготовиться и правильно посчитать дозу. Пирог, картошка, фрукты — всё это возможно. Просто это требует чуть больше математики, чем у других.
НО! Это не карт-бланш на обжорство.
Важное дополнение о здравом смысле:
Можно всё — но не значит, что нужно впихивать в себя всё подряд килограммами. Во всем должна быть мера и золотая середина.
Почему?
1. Здоровье — оно одно. Задача не только в том, чтобы поймать сахар, но и чтобы сосуды, сердце и печень сказали вам «спасибо». Обилие жирного, соленого и сверхобработанного — вредно для всех, а не только для людей с диабетом.
2. Считать — проще. Проще и точнее рассчитать инсулин на адекватную порцию картошки, чем на целое ведро.
3. Самочувствие. Сбалансированная еда с овощами, белками и сложными углеводами даст больше энергии и стабильный уровень сахара, чем ролл «ассорти из сахарных американских горок».
Итог: Вы можете съесть кусок торта на празднике, но в обычный день выбрать кашу с ягодами.
Баланс — вот что делает вас настоящим гуру своей жизни. 😉
Источник: тг - канал @diaanuta
Чёт я нервная какая то последнее время. 🫤
#сахарныйдиабет #диабет #diaаnuta
Людям с диабетом 1 типа можно есть ВСЁ.
Почему?
Потому что главное — не что вы едите, а что вы делаете потом.
Ваш организм не производит инсулин. Вы вводите его сами. Это не ограничение в еде, а смена способа управления процессом.
Краткая инструкция:
1. Считаете углеводы в той еде, которую хотите съесть.
2. Вводите нужное количество инсулина на эти углеводы.
3. Контролируете уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что расчет был верным.
Вывод: Не существует "запрещенной" еды. Существует еда, к которой нужно заранее подготовиться и правильно посчитать дозу. Пирог, картошка, фрукты — всё это возможно. Просто это требует чуть больше математики, чем у других.
НО! Это не карт-бланш на обжорство.
Важное дополнение о здравом смысле:
Можно всё — но не значит, что нужно впихивать в себя всё подряд килограммами. Во всем должна быть мера и золотая середина.
Почему?
1. Здоровье — оно одно. Задача не только в том, чтобы поймать сахар, но и чтобы сосуды, сердце и печень сказали вам «спасибо». Обилие жирного, соленого и сверхобработанного — вредно для всех, а не только для людей с диабетом.
2. Считать — проще. Проще и точнее рассчитать инсулин на адекватную порцию картошки, чем на целое ведро.
3. Самочувствие. Сбалансированная еда с овощами, белками и сложными углеводами даст больше энергии и стабильный уровень сахара, чем ролл «ассорти из сахарных американских горок».
Итог: Вы можете съесть кусок торта на празднике, но в обычный день выбрать кашу с ягодами.
Баланс — вот что делает вас настоящим гуру своей жизни. 😉
Источник: тг - канал @diaanuta
Чёт я нервная какая то последнее время. 🫤
#сахарныйдиабет #диабет #diaаnuta